ในยุคสมัยนี้หลายคนกำลังหันมาให้ความใส่ใจกับสุขภาพกันมากขึ้น
' อาหารคลีน '
จึงกลายเป็นไอเทมยอดฮิตที่ไม่ว่าจะเพศไหน วัยไหน ก็หันมาซื้อ
อาหารคลีน
ทานกันเป็นแถว เอาล่ะค่าา..วันนี้เราก็มี
"เมนูอหารคลีน 'ง่ายๆ' "
ที่ใครๆ ก็สามารถทำทานเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องไปเสียเงินซื้อสำเร็จรูป หรือซื้อทางออนไลน์ เสียค่าจัดส่งอีกต่างหาก มาเริ่มกันที่เมนูแรกกันเลยดีกว่าค่าา~~~
MENU 1 : ยำปลาทูน่า
ส่วนผสม
1. ทูน่ากระเป๋าในน้ำแร่ / ในน้ำเกลือ2. มะเขือเทศ ผักกาดแก้ว ใบสาระแหน่ หอมแดงซอย3. ต้นหอม ตะไคร้4. พริกขี้หนู5. เกลือ6. น้ำมะนาว7. มายองเนส ( สูตรลดไขมัน ของยี่ห้อไฮนซ์ก็ได้ค่า )
วิธีทำ
MENU 2 : แซนวิชกล้วยเนยถั่ว
ส่วนผสม
1. ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
2. เนยถั่ว
3. กล้วยหอม / กล้วยน้ำว้า
วิธีทำ
MENU 3 : ซูชิอกไก่สายรุ้ง
ส่วนผสม
1. เนื้ออกไก่ลอกหนังสไลด์บาง 3 ชิ้น
2. ผัก 3 สี ( พริกหวาน 1 ลูกหั่นเป็นแนวยาว / หน่อไม้ฝรั่ง 10 ต้น / แครอท 1 หัวหั่นสไลด์เป็นเส้นยาว )
3. เครื่องปรุง ( เกลือ น้ำมันมะกอก ผงออริกาโน พริกไทยดำป่น )
วิธีทำ
เป็นยังไงกันบ้างค้าาา..." 3 เมนูอาหารคลีนง่ายๆ "ที่เพื่อนๆ ก็สามารถทำทานกันเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องไปเสียเงินซื้อแบบสำเร็จรูปอีกต่อไปป ^^ ว่างๆ ก็ลองเข้าครัวทำทานกันดูน้าา แล้วจะพบว่าอาหารคลีนแบบนี้ เพื่อนๆ ชาวSistaCafeก็ทำทานเองได้ ง่ายจะตาย!!
Cr. youtube Channel : Mahidol ChannelCr. youtube Channel : AllrecipesCr. youtube Channel : FoodTravelTVChannel
