รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/7b/ba/0e/7bba0eb745191e409578dbc03c761f33.jpg

วันนี้เราขอนำเสนอ

" 3 สูตรอาหารเช้าทำแบบง่ายๆ ใช้แค่ไมโครเวฟเท่านั้น "

ใช้เวลาไม่นานก็ได้อาหารเช้าที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว แถมยังเป็นการฝึกเสน่ห์ปลายจวัก เอาไว้ทำให้หนุ่มๆ ได้กินกันอีกด้วย พร้อมแล้วมาดูวิธีการทำเลยดีกว่า

1. Poached Egg ( ไข่ดาวน้ำ )

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/82/c9/f6/82c9f639bcc40b1050bb0b3be9e10824.jpg

ส่วนผสม

รูปภาพ:http://p-fst2.pixstatic.com/51b379c674c5b645710000b0._w.540_s.fit_.jpg

วิธีทำ

รูปภาพ:http://p-fst2.pixstatic.com/51b379c8fb04d67ae500008f._w.540_s.fit_.jpgรูปภาพ:http://p-fst1.pixstatic.com/51b379c974c5b65974000069._w.540_s.fit_.jpgรูปภาพ:http://p-fst1.pixstatic.com/51b379cbfb04d67ab20000a6._w.540_s.fit_.jpgรูปภาพ:http://p-fst2.pixstatic.com/51b379cd74c5b645710000b2._w.540_s.fit_.jpgรูปภาพ:http://p-fst2.pixstatic.com/51b379cefb04d67ab20000a7._w.540_s.fit_.jpg

2. Egg Sandwich ( ไข่แซนด์วิช )

รูปภาพ:http://www.foodiecrush.com/wp-content/uploads/2013/01/Egg-Sandwich-FoodieCrush-017.jpg



อุปกรณ์ + ส่วนผสม

รูปภาพ:http://www.foodiecrush.com/wp-content/uploads/2013/01/Egg-Sandwich-FoodieCrush-009.jpg

1. ไข่ขาว 3/4 ถ้วยตวง

2. ขนมปังทรงกลม 1 คู่

3. ถ้วยหรือชามใบเล็กๆ ที่สามารถนำเข้าเครื่องไมโครเวฟได้ ( เอาขนาดที่พอดีกับขนมปังที่เตรียมไว้ )

4. ผัก หรือเนื้อสัตว์ตามใจชอบ ( เราใช้ผักโขม มะเขือเทศ และอะโวคาโดฝานบางๆ )

5. เครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น ชีส หรือซอสปรุงรส

วิธีทำ

รูปภาพ:http://www.foodiecrush.com/wp-content/uploads/2013/01/Egg-Sandwich-FoodieCrush-010.jpg

1. เริ่มจากการนำไข่ ( เอาเฉพาะไข่ขาว ) มาตอกใส่ถ้วย หรือชามที่เตรียมไว้

2. นำผัก และเนื้ออะไรก็ได้ที่คุณชอบ เช่น แฮม หรือจะเป็นโบโลน่า หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงไปในชาม

3. ปรุงรสด้วยชีส ซอสแม็กกี้ หรือพริกไทยดำสักเล็กน้อย

4. จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 1 นาทีครึ่ง ก็จะได้ไส้ไข่สำหรับแซนด์วิชของคุณแล้ว

รูปภาพ:http://www.foodiecrush.com/wp-content/uploads/2013/01/Egg-Sandwich-FoodieCrush-014.jpg

3.Omelet ( ออมเล็ตไข่ข้น )

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/53/a4/78/53a4788101fe739d31821c69da79896b.jpg

อุปกรณ์ + ส่วนผสม

1. ไข่ 3 ฟอง

2. แฮม หรือเบคอน

3. ชีสหั่นสไลด์

4. แรพหรือพลาสติกใสไว้หุ้ม

5. เกลือและพริกไทยไว้ปรุงรส

วิธีทำ

รูปภาพ:http://pad3.whstatic.com/images/thumb/1/18/Make-a-Microwave-Omelet-Step-2.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Step-2.jpgรูปภาพ:http://pad1.whstatic.com/images/thumb/4/4e/Make-a-Microwave-Omelet-Step-3.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Step-3.jpgรูปภาพ:http://pad3.whstatic.com/images/thumb/b/bb/Make-a-Microwave-Omelet-Step-4.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Step-4.jpgรูปภาพ:http://pad2.whstatic.com/images/thumb/1/19/Make-a-Microwave-Omelet-Step-7.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Step-7.jpgรูปภาพ:http://pad2.whstatic.com/images/thumb/4/45/Make-a-Microwave-Omelet-Step-6.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Step-6.jpgรูปภาพ:http://pad3.whstatic.com/images/thumb/5/5a/Make-a-Microwave-Omelet-Step-8.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Step-8.jpgรูปภาพ:http://pad1.whstatic.com/images/thumb/5/56/Make-a-Microwave-Omelet-Step-10.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Step-10.jpgรูปภาพ:http://pad2.whstatic.com/images/thumb/c/c9/Make-a-Microwave-Omelet-Intro.jpg/670px-Make-a-Microwave-Omelet-Intro.jpg

ครบทั้ง 3 เมนูแล้ว สาวๆ ลองไปทำกันดู หรือจะ

พกไปกินที่ทำงานก็สะดวก

แต่สำหรับมือใหม่ อาจจะรู้สึกยากสักหน่อย ทำออกมาหน้าตาอาจจะคนละเรื่องกับรูปที่เห็น แต่ของแบบนี้ ต้องฝึกบ่อยๆ ทำเรื่อยๆ เมื่อทำจนอยู่มือแล้ว คุณก็จะได้เมนูไข่สุดเจ๋งไว้ทำให้หนุ่มๆ กินแล้วล่ะ

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/e8/48/5c/e8485c59eb7430c84ec3893dcb52445d.jpg