สาวๆsistacafeคนไหนที่กำลังลดความอ้วน แต่มีปัญหาติดตรงที่ แม้จะลีน เบิร์นไขมันไปมากแค่ไหน ไม่ว่าจะลดยังไง ไขมันใต้ท้องแขนก็ไม่ลดลงแถมหย่อนยาน ห้อยโตงเตงอีกด้วย เลยเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของสาวๆ หลายๆ คนกันยกใหญ่
เรานี้เราเลยมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ในการลดต้นแขนให้ยกกระชับ เต่งตึง ใส่แขนกุดได้อย่างสบายใจจะท่ายากง่ายสักแค่ไหน เรามาดูกันเลย!!!!
1. ลดต้นแขนง่ายๆภายใน 3 นาที
2. ท่าลดแขนง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน
3. โบกมือลา ท้องแขน >///<
4. ท่าออกกำลังกายกระชับท้องแขนทั้ง 7 ท่า
5. 10 นาที บริหารแขนให้ยกกระชับ
6. เบิร์นท้องแขน ให้เรียวยาวด้วยคลิปนี้เลย
7. ยกดัมเบลเบาๆ ไปพร้อมกับการยกกระชับท้องแขน!!!
8. ท่าออกกำลังกายโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
จัดมาทั้ง 8 คลิปแบบนี้ สาวๆ คนไหนที่อยากจะมีแขนที่ยกกระชับ ไม่หย่อนยาน ลองเลือกคลิปออกกำลังกายที่ถนัด เข้ากับสไตล์ของตัวเองดูนะคะ รับรองว่าสาวๆ จะมีแขนที่ดูเรียวยาว เซ็กซี่ได้แน่นอน
