1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

ปั้นหน้าท้องให้สวยปัง!! กับ 10 คลิป สร้างซิกแพคให้หน้าท้อง เป็นลอนสวย

มาสร้าง ซิกแพคแน่นๆ กันเถอะ!!


» » - - - » »
Sistacafe button sharefb 2b17e1e5f91fe32f751eaf6ab73d6d5930739de4e593ddcdac5459c01b9ca97b

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ถ้าพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกันเลย!!!

    • How to Get Abs Like a Victoria's Secret Angel Model

    • The Best Victoria Secret Ab Workout

    • Intense Abs Workout Routine - 10 Mins Flat Stomach Exercise

    • Exercises to Get a Smaller Waist - Ejercicios para abdomen y cintura

    • Best lower abs workout for women at home - Perfect Look

    • Turbo Ab Workout | Cosmopolitan

    • Abs Workout | Fitness Routine - Flat Belly Exercise and Tips

    • 10 MIN INTENSE AB WORKOUT // No Equipment | Pamela RF

    • The 7 Best Ab Exercises

    • 10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
     
    สวัสดีจ้าสาวๆ ^0^  

    สาวๆ คนไหนที่รู้สึกตัวว่า ไม่ว่าตัวเองจะออกกำลังกายหนักขนาดไหน แขน ขา ก็กระชับเฟิร์มแล้ว หรือจะเบิร์นไขมันออกเท่าไร ก็ยังลดพุงไม่ได้ แถมยังย้วย ดูไม่ฟิต ไม่ลีนเอาซะเลย อย่าเพิ่งท้อใจไปเลยค่าาาา เพราะว่า วันนี้เรามี 10 คลิปสำหรับออกกำลังกายหน้าท้อง เพื่อให้สาวๆ ได้ลีน สร้างซิกแพคลอนสวยๆ ที่สามารถปั้นเอง ให้ได้ดั่งใจสาวๆ เลย >///< 

    เอาหล่ะๆๆ ถ้าสาวๆ คนไหนเตรียมอุปกรณ์ เปลี่ยนชุดพร้อมแล้วล่ะก็ เรามาดูกันเลยจ้าาาา

     
    ถ้าพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกันเลย!!!
     
    How to Get Abs Like a Victoria's Secret Angel Model
    สาวๆ คนไหนที่อยากเป็นนางฟ้าติดปีแบบ นางแบบ Victoria's Secret ที่หุ่นแต่ล่ะนางเนี่ยเป็นที่น่าอิจฉาของสาวๆสุดๆ (แทบอยากจะสิงร่างนางเลย 555+) แต่จริงๆ แล้วเราสามารถสร้างหุ่นแบบนี้ได้ด้วยแรงกาย และแรงใจของเราเอง เอาล่ะอย่ารอช้ามาดูคลิปกันเลย

    จาก XHIT Daily

     
    The Best Victoria Secret Ab Workout
    แน่นอนว่าหุ่นแบบนางฟ้า Victoria's Secret เนี่ยเป็นหุ่นที่สาวๆ อยากได้ครอบครองสุดๆ และถ้าสาวๆ คนไหนที่อยากมีหุ่นแบบพวกเธอล่ะก็ลองออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อที่หน้าท้องไปพร้อมๆ กับคลิปนี้เลย รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอนจ้า

    จาก XHIT Daily

      
    Intense Abs Workout Routine - 10 Mins Flat Stomach Exercise
    หน้าท้องแบนราบง่ายๆ เพียงวันละแค่ 10 นาที ก็สามารถเบิร์นไขมันที่หน้าท้อง ให้ฟิต กระชับขึ้นมาได้ สาวๆ คนไหนที่อยากมีเอวคอด บาง แบบนี้ต้องลองเลย

    จาก Chloe Ting

      
    Exercises to Get a Smaller Waist - Ejercicios para abdomen y cintura
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1455872478 581309 10151295532464829 543099587 n

    aommmy

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    กราบสวัสดีครับ พ่อแม่พี่น้องปู่ย่าน้าอาที่เคารพรัก !!! ดีจ้าาาาา ออมค้าบ ชอบแชร์เรื่องราวความรักตามสไตล์สาวยุคใหม่อย่างเรา อาจมีกุ๊กกิ๊กบ้าง มุ้งมิ้งบ้างโชกเลือดบ้าง!!! (- - ")!! แหม่จะให้โลกสวยตลอดได้ไงเนอะ เรื่องแฟชั่นก็มี เรื่องสวยๆงามก็มา ของกงของกินเนี่ยขาดไม่ได้เลย!!!! ^ o ^ ใครมีอะไรมาแชร์ มาคุยกันได้นะฮับ (>///< ) FB : https://www.facebook.com/nutcha.lertjunyakun IG : https://www.instagram.com/ameba_aom/
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 7111b8e8a8f12f69e241aaa6f25a08391391be4f3e1f6a2f6d0def224d8c0abc

    (หมวดสุขภาพ)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 ff77f856354767be032b5f42d6ab2f4ddef57032b5cb9be358999d910b02c38c

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 071055555137b16c9b95da4a12ea97187bd98a82eb10145b1a7bc944c406392d

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ