1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

ปั้นหน้าท้องให้สวยปัง!! กับ 10 คลิป สร้างซิกแพคให้หน้าท้อง เป็นลอนสวย

มาสร้าง ซิกแพคแน่นๆ กันเถอะ!!


» » - - - » »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ถ้าพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกันเลย!!!

    • How to Get Abs Like a Victoria's Secret Angel Model

    • The Best Victoria Secret Ab Workout

    • Intense Abs Workout Routine - 10 Mins Flat Stomach Exercise

    • Exercises to Get a Smaller Waist - Ejercicios para abdomen y cintura

    • Best lower abs workout for women at home - Perfect Look

    • Turbo Ab Workout | Cosmopolitan

    • Abs Workout | Fitness Routine - Flat Belly Exercise and Tips

    • 10 MIN INTENSE AB WORKOUT // No Equipment | Pamela RF

    • The 7 Best Ab Exercises

    • 10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     
     
    สวัสดีจ้าสาวๆ ^0^  

    สาวๆ คนไหนที่รู้สึกตัวว่า ไม่ว่าตัวเองจะออกกำลังกายหนักขนาดไหน แขน ขา ก็กระชับเฟิร์มแล้ว หรือจะเบิร์นไขมันออกเท่าไร ก็ยังลดพุงไม่ได้ แถมยังย้วย ดูไม่ฟิต ไม่ลีนเอาซะเลย อย่าเพิ่งท้อใจไปเลยค่าาาา เพราะว่า วันนี้เรามี 10 คลิปสำหรับออกกำลังกายหน้าท้อง เพื่อให้สาวๆ ได้ลีน สร้างซิกแพคลอนสวยๆ ที่สามารถปั้นเอง ให้ได้ดั่งใจสาวๆ เลย >///< 

    เอาหล่ะๆๆ ถ้าสาวๆ คนไหนเตรียมอุปกรณ์ เปลี่ยนชุดพร้อมแล้วล่ะก็ เรามาดูกันเลยจ้าาาา

     

    ถ้าพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกันเลย!!!

     

    How to Get Abs Like a Victoria's Secret Angel Model

    สาวๆ คนไหนที่อยากเป็นนางฟ้าติดปีแบบ นางแบบ Victoria's Secret ที่หุ่นแต่ล่ะนางเนี่ยเป็นที่น่าอิจฉาของสาวๆสุดๆ (แทบอยากจะสิงร่างนางเลย 555+) แต่จริงๆ แล้วเราสามารถสร้างหุ่นแบบนี้ได้ด้วยแรงกาย และแรงใจของเราเอง เอาล่ะอย่ารอช้ามาดูคลิปกันเลย

    จาก XHIT Daily

     

    The Best Victoria Secret Ab Workout

    แน่นอนว่าหุ่นแบบนางฟ้า Victoria's Secret เนี่ยเป็นหุ่นที่สาวๆ อยากได้ครอบครองสุดๆ และถ้าสาวๆ คนไหนที่อยากมีหุ่นแบบพวกเธอล่ะก็ลองออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อที่หน้าท้องไปพร้อมๆ กับคลิปนี้เลย รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอนจ้า

    จาก XHIT Daily

      

    Intense Abs Workout Routine - 10 Mins Flat Stomach Exercise

    หน้าท้องแบนราบง่ายๆ เพียงวันละแค่ 10 นาที ก็สามารถเบิร์นไขมันที่หน้าท้อง ให้ฟิต กระชับขึ้นมาได้ สาวๆ คนไหนที่อยากมีเอวคอด บาง แบบนี้ต้องลองเลย

    จาก Chloe Ting

      

    Exercises to Get a Smaller Waist - Ejercicios para abdomen y cintura

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1455872478 581309 10151295532464829 543099587 n

    aommmy

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    กราบสวัสดีครับ พ่อแม่พี่น้องปู่ย่าน้าอาที่เคารพรัก !!! ดีจ้าาาาา ออมค้าบ ชอบแชร์เรื่องราวความรักตามสไตล์สาวยุคใหม่อย่างเรา อาจมีกุ๊กกิ๊กบ้าง มุ้งมิ้งบ้างโชกเลือดบ้าง!!! (- - ")!! แหม่จะให้โลกสวยตลอดได้ไงเนอะ เรื่องแฟชั่นก็มี เรื่องสวยๆงามก็มา ของกงของกินเนี่ยขาดไม่ได้เลย!!!! ^ o ^ ใครมีอะไรมาแชร์ มาคุยกันได้นะฮับ (>///< ) FB : https://www.facebook.com/nutcha.lertjunyakun IG : https://www.instagram.com/ameba_aom/
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ