1450259815 sistacafe %e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81 love
ความรัก

5 วิธีจัดการตัวเอง หลังความรักจบลง โดยไม่หลอกตัวเอง

รับมือไม่ยาก แม้จะเสียใจ


» » - » »
Pc640 156 2 0baa5484815cb68b2f43db7df6a004f07d78260b809d93ae68d303f506560176
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ยอมรับความจริง

    • 2. ระบายความเครียดกับคนสนิท

    • 3. ไม่โทษใคร

    • 4. วางแผนชีวิต

    • 5. ไม่ยึดติดอดีต

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    ทุกการเลิกราไม่ว่าใครจะเป็นฝ่ายบอกเลิกก็ตามย่อมต้องมีคนเสียใจเป็นธรรมดา ต่อให้เป็นสาวมั่นสาวสวยแค่ไหนแต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องอกหักหรือเลิกรากับความรักก็ต้องใช้เวลาในการทำใจ เพื่อให้ตัวเองนั้นกลับมาเข้มแข็งให้ได้


    บอกเลยว่าการลบแฟนเก่าที่เลิกราออกจากใจไปแล้วนั้น ....

    ไม่ใช่การที่ต้องมานั่งเปิดฝักบัวรดหัวตัวเอง ฟังเพลงอกหัก นอนจมอยู่ในห้องหรือการประชดชีวิตด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ แบบนั้นไม่ดีแน่ ลองมาดู 5 วิธีลืมแฟนเก่าที่ดีของสาวๆ SistaCafe ดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรบ้าง


    1. ยอมรับความจริง


    ยอมรับว่าเรื่องราวระหว่างเราและเขาได้ผ่านไปแล้ว ไม่ต้องไปตั้งความหวังว่าเขาจะกลับมา หรือมันอาจจะกลับไปดีเหมือนเดิม หรือว่าวันข้างหน้าเราอาจจะได้กลับมาคบกันอีกครั้ง ให้ตัดความหวังนั้นทิ้งไปเสีย แล้วยอมรับความจริงว่าสถานะเรากับเขาไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว เขากลายเป็นแค่แฟนเก่าที่จะไม่มีวันหวนกลับมา การอยู่กับโลกแห่งความเป็นจริง  แม้จะเจ็บแต่มันจะไม่ทรมาน และอีกไม่นานความรู้สึกของเราจะค่อยๆ ดีขึ้นเรื่อยๆ


    การยอมรับความจริงจะทำให้เราดินหน้าไปต่อได้ และไม่หลอกตัวเองให้จมปลักอยู่กับความรู้สึกเดิมๆ ไม่มานั่งจมปลักกับการรอความสัมพันธ์ที่จบไปแล้วแบบลมๆ แล้งๆ เพราะมันอาจจะกลายเป็นการรอคอยที่สูญเปล่า และสุดท้ายก็ว่างเปล่า หลายคนที่หลังจากเลิกรากันไปแล้ว ความรู้สึกเก่าๆ ยังอยู่ ก็ยังแอบหวังว่าความรักจะสามารถกลับมาได้เหมือนเดิม จึงเฝ้ารออะไรไปแบบลมๆ แล้งๆ ทั้งที่ความจริงอีกฝ่ายนั้นอาจจะตัดใจไปนานแล้ว


    แต่หากเราสามารถยอมรับความจริงได้  เราจะสามารถลุกขึ้นมาแล้วเปิดประตูออกไปทำความรู้จักผู้คนใหม่ๆ เพื่อจะเจอความสัมพันธ์ใหม่ๆ ได้


     

    2. ระบายความเครียดกับคนสนิท


    ทุกการเลิกราทำให้เกิดความเครียดได้เสมอ โดยเฉพาะความเครียดที่เกิดขึ้นในช่วงที่รอให้ความเศร้าเสียใจผ่านพ้นไป เป็นช่วงที่ทรมานเพราะเราไม่รู้ว่าเมื่อไหร่มันจะจบลง มันจะผ่านไปเสียที ช่วงนี้เราจะเครียดมาก และเป็นช่วงที่เราควรจะหาเพื่อนที่ไว้ใจสักคนมาอยู่ด้วย จำไว้ว่าเราไม่จำเป็นต้องแสร้งว่าเป็นคนเข้มแข็ง หรือโอเคกับทุกสถานการณ์ หลายครั้งที่การพูดอะไรออกมาตรงๆ กับความรู้สึกตัวเองก็ทำให้เราผ่อนคลายความรู้สึกได้ดี และไม่อัดอั้นตันใจเหมือนอกจะระเบิด

    ต่ถ้าหากว่าจังหวะนั้นเพื่อนเราไม่สะดวกมาอยู่ด้วยจริงๆ การโทรหาเพื่อนเพื่อระบายความเศร้าเสียใจก็เป็นทางออกที่ดี หรืออย่างน้อยได้ไลน์บ่นความเสียใจให้ความรู้สึกที่อัดอั้นได้เบาบางลงก็น่าจะดีกว่าการเก็บจมทุกอย่างไว้ในใจ


     

    3. ไม่โทษใคร


    การเลิกรากันไม่ได้หมายความว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่ดีจนอีกฝ่ายหนึ่งไม่สามารถอดทนได้ บางครั้งไม่ได้มีใครผิดเลย เพราะเพียงแค่ต่างคนต่างมีความเห็นที่แตกต่างกันจนไม่สามารถร่วมทางกันได้เป็นเรื่องปกติมาก การจะหาคนที่มีการใช้ชีวิตและวิถีชีวิตที่เหมือนเรานั้นเป็นไปได้ยากมาก และเราเองก็ไม่จำเป็นต้องมานั่งโทษกันเพื่อหาว่าใครผิดเนื่องจากมันไม่ใช่สิ่งที่จำเป็น ถึงอย่างไรความรักนั้นก็ได้จบลงแล้ว การมานั่งโทษกันรังแต่จะทำให้เกลียดกันเปล่าๆ ยิ่งสร้างความเกลียดขังขึ้น ทำให้ใจร้อนรุ่มไม่สบายใจไปอีก

    บางคนชอบมานั่งหาคนผิดในความสัมพันธ์ ส่วนหนึ่งอาจจะเพื่อหาสาเหตุว่าเพราะอะไรจึงไม่เป็นอย่างที่คิด โทษไปโทษมาก็มานั่งโทษว่าตัวเองไม่ดีซะอย่างนั้น ทำให้มานั่งจมกับความรู้สึกผิดจนไม่เป็นอันทำอะไร หมกมุ่นจนสุขภาพจิตแย่ก็มี ซึ่งไม่เป็นผลดีกับใครเลย เมื่อไหร่ที่เรื่องราวจบแล้ว ก็ให้ตัดความคิดนั้นทิ้งไปเสีย ไม่ต้องโทษใคร แค่เปิดใจพร้อมจะเริ่มต้นใหม่จะดีกว่า

     
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1435075031 11391187 10204604679582491 7914901803084247376 n

    Monnamae

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    มาชวนสาวๆท่องโลกแฟชั่น ความสวยความงามไปด้วยกันนะคะ
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดความรัก)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดความรัก)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ