1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

สาวคลั่งผอมต้องอ่าน! 'โรคกลัวอ้วน / อะนอเร็กเซีย' ( Anorexia Nervosa )

คอยดึงเนื้อตัวเองว่ามีไขมันส่วนเกินไหม นับแคลอรี่เข้าไป..กินน้อยขึ้นทุกวัน จนในที่สุดก็เหลือแค่ชาร้อนๆ วันละถ้วย แบบนี้ไม่ดีแน่ เธอกำลังเป็นโรค 'คลั่งผอม' แล้วล่ะค่ะ Y^Y


» » - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 'Anorexia Nervosa' คืออะไร

    • อาการของโรค

    • สัญญาณอันตรายที่ควรระวัง!

    • ผลกระทบต่อสุขภาพ

    • เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ' โรคคลั่งผอม '

    • หนทางรักษา ' โรคคลั่งผอม '

    • คำถาม : ' โรคคลั่งผอม ' รักษาให้หายขาดได้ไหม???

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    สวัสดีค่ะ สาวๆ SistaCafe ทุกคนนนน

    วันนี้ขอพักเรื่องความสวยความงาม เมคอัพแต่งหน้า แฟชั่นทั้งหลายไปก่อน เพราะเราจะมาขอโฟกัสกับโรคโรคหนึ่ง ที่กำลังกัดกินในสังคมสาวๆ สมัยนี้อย่างรุนแรง เพราะเทรนด์ประเทศไทยตอนนี้ แฟชั่นญี่ปุ่น-เกาหลีกำลังมาแรง นางแบบใส่เสื้อผ้าชิ้นเล็กๆ รูปร่างผอม เพรียวบาง ทำให้สาวๆ ที่เสพสื่อเหล่านี้ อยากผอมแบบนั้นเพราะคิดว่าจะ " สวย " และยอมทำทุกอย่างเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะต้องใช้วิธีการอะไรก็ตาม!

    จริงอยู่ที่วิธีไดเอทที่ถูกต้องคือ ' กินน้อยลง + ออกกำลังกาย ' แต่ถ้าทำวิธีนั้นรุนแรง หักโหมมากเกินไปล่ะ?? " อันนี้กินไม่ได้หรอก โควต้าวันนี้แค่ 500 แคลอรี่ ", " วิ่งลู่เสร็จแล้วก็ต้องยกเวทต่อ อย่างน้อยสักสามชั่วโมง " นี่แหละคือสิ่งที่น่ากลัว!! ร่างกายของเธอค่อยๆ ซูบลงเรื่อยๆ เพราะไขมันหายไปจำนวนมหาศาลในเวลาอันรวดเร็ว เธอไม่รู้ตัวหรอกว่าเกิดอะไรขึ้น รู้แค่อยากผอม และคิดว่าถึงจุดหนึ่งก็คงกลับไปกินอาหารปกติได้เอง...

    แต่สุดท้ายกลับเกิดอาการเสพติด!
    เธอกลับไปกินอาหารเหมือนคนทั่วไปไม่ได้แล้ว เธอกลัวอ้วน! มองกระจกทีไรก็ยังเห็นคนอ้วนมองตอบกลับมาตลอดเวลา ทั้งที่กระดูกโปนออกมาแทบจะทะลุอยู่แล้ว!!

    ชัวร์ที่สุด เธอกำลังป่วยเป็น ' โรคคลั่งผอม ' หรือ ' Anorexia Nervosa ' แล้วล่ะค่ะ

    ไม่ว่าเธอจะเป็นผู้ป่วยเสียเอง หรือมีคนรู้จักที่อยากให้การช่วยเหลืออยู่ก็ตาม รีบเลื่อนลงมาอ่านบทความนี้ซะ ก่อนที่จะสายเกินไป เริ่มเลยด่วนๆ !!!!

    'Anorexia Nervosa' คืออะไร


    ' Anorexia Nervosa ' หรือที่หลายคนเรียกติดปากกันว่า ' อะนอเร็กเซีย ' นั้น เป็นพฤติกรรมการกินผิดปกติอย่างหนึ่ง ( เป็นโรคหนึ่งในกลุ่มอาการ Binge Eating Disorder ) ลักษณะที่เห็นได้ชัดคือรูปร่างผอมซูบ น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์อย่างรุนแรง กลัวน้ำหนักขึ้น มีความมุ่งมั่นที่จะต้อง " ผอม " ให้ได้ และจำกัดอาหารอย่างหนักค่ะ

    ผู้ป่วยโรคนี้หลายคนมักเห็นว่าตัวเอง " อ้วน " อยู่เสมอ แม้ว่าในความเป็นจริงพวกเขาจะผอมจนเห็นกระดูกแล้วก็ตาม และแน่นอนว่าไม่รู้ตัวเอง! ถ้ามีใครสักคนถามว่า " ผอมไปแล้วนะ ป่วยหรือเปล่าเนี่ย " พวกเขาจะปฏิเสธเสียงแข็ง ( เผลอๆ ด่ากลับอีก ) //เป็นห่วงก็ผิดดด

    พวกเขาจะย้ำคิดย้ำทำกับตาชั่งน้ำหนักสุดๆ! ชั่งมันทุกวัน เช้า สาย บ่าย เย็น, กินอาหารในปริมาณน้อยสุดๆ ยิ่งกว่าแมวดม ( นกจิกข้าวเปลือกอาจจะกินได้เยอะกว่า ) และจะกินอาหารแค่บางชนิดเท่านั้น ของหวาน มัน ทอดน่ะเหรอ ยี้! ไปไกลๆ แค่นึกก็ขนลุกเกรียวแล้ว!

    บางคนจะมีพฤติกรรมออกกำลังกายหักโหมอย่างหนัก หนักขนาดว่าอยู่ในฟิตเนสตั้งแต่เช้าจนมืด ไม่สลบคาลู่วิ่งก็จะวิ่งต่อไปเรื่อยๆ ว่าอย่างนั้นเถอะ ถ้ากินเยอะเกินกว่าที่ตัวเองคิดไว้แม้สักช้อนเดียว พวกเขาจะวิ่งไปห้องน้ำ บังคับให้ตัวเองอาเจียนออกมาทันที บางส่วนนิยมใช้ยาระบาย / ยาถ่ายชนิดรุนแรงเพื่อให้ท้องโล่ง ตัวเบาๆ จะได้ผอม! 

    เห็นไหมล่ะว่า โรคนี้ไม่ใช่เล่นๆ เลยนะเออ

    อาการของโรค


    > กินอาหารน้อยเกินไป ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ไม่สมดุลกับน้ำหนัก ( ที่เห็นชัดๆ ว่าน้อยอยู่แล้ว )

    > กลัวว่าน้ำหนักจะเพิ่ม ไม่ได้กลัวธรรมดา แต่ถึงขั้นวิตกจริต! ตัวเลขเพิ่มมาสักขีดจะเป็นจะตายให้ได้ ต้องไปเบิร์นออก 2-3 ชั่วโมง ไม่ว่ายังไงจะไม่ยอมอ้วนเด็ดขาด! ในทางกลับกัน ถ้าตัวเลขลดลงจะยิ้มพอใจ แต่ก็แค่แป๊บเดียว เพราะสักพักก็จะกลัวอ้วนอีก -_-

    > ความนับถือตนเอง ( self-esteem ) ต่ำ ไม่คิดว่าตัวเองมีคุณค่าในด้านอื่นๆ เลย ยึดติดกับค่านิยมรูปร่างดี = สวย เท่านั้น ถ้าผอมหุ่นดีก็โอเค แต่ถ้าอวบหรืออ้วนก็จะซึมเศร้า ร้องไห้ อยากฆ่าตัวตาย เป็นต้น

    > มักจะเริ่มมีพฤติกรรมการกินผิดปกติมาเป็นเนืองๆ อยู่แล้ว ระยะเวลาที่เห็นชัดคือประมาณ 3 เดือนค่ะ

    สัญญาณอันตรายที่ควรระวัง!


    > น้ำหนักลดฮวบในเวลาอันรวดเร็ว เช่น แค่เดือนเดียวลดไปถึง 8-10 กิโลกรัม แบบนี้เริ่มน่าสงสัยละ

    > วิตกกังวลตลอดเวลาเกี่ยวกับน้ำหนัก, ชนิดอาหาร, จำนวนแคลอรี่, จำนวนไขมันในอาหาร และแน่นอน การไดเอท ไดเอท และไดเอท!!!

    > ปฏิเสธ ไม่ยอมกินอาหารบางชนิดที่หมายหัวไว้เลยว่า ' กินแล้วอ้วนแน่นอน! ' เช่น ขนมหวาน ของมัน ของทอดทั้งหลาย แน่นอนว่าของพวกนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้วล่ะ แต่ผู้ป่วยโรคนี้จะไม่แตะ ' น้ำมัน ' ในอาหารแม้แต่หยดเดียวเลยน่ะสิ!

    > ตัดอาหารบางหมู่ออกไปเลย เช่น คาร์โบไฮเดรต ( ไดเอทแบบงดแป้งทุกชนิด ) ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจภายหลัง

    > รู้สึกว่าตัวเองอ้วน เป็นหมูตอน ช้างน้ำอยู่ตลอดเวลาทั้งที่น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ กลัวอ้วน ในหัวคิดแค่ว่า จะทำยังไงก็ได้ ให้ฉันผอมเพรียวเหมือนไอดอลเกาหลี!

    > ไม่ยอมรับว่าตัวเองหิว ( แม้ว่ากระเพาะจะร้องโครกคราก น้ำย่อยไหลย้อนมาถึงหลอดลมแล้วก็ตาม )

    > คิดวิธีแปลกๆ ในการกินอาหารขึ้นมา เช่น กินอาหารตามลำดับ, เคี้ยวอาหารให้นานกว่าปกติ, จัดเรียงอาหารบนจานเสียใหม่ จะได้อยากอาหารน้อยลง!?

    > หลีกเลี่ยงมื้ออาหาร หรือสถานการณ์ใดๆ ที่ทำให้ต้องหยิบอะไรใส่ปาก เช่น งานเลี้ยงหรืองานสังสรรค์ต่างๆ

    > มีความมุ่งมั่น ( หรือบ้าดีเดือดนั่นเอง ) ที่จะต้องออกกำลังกายให้ได้ มีปัจจัยอะไรมาขวางก็ไม่หวั่น ฝนจะตก กล้ามเนื้อจะฉีก ปวดหัวเป็นไข้แค่ไหน ก็ต้องฝ่าออกไปเล่นฟิตเนสให้ได้ ถ้าไม่ได้เบิร์นไขมันแล้วใจจะขาด เอื้ออออ

    > เริ่มถอยห่างจากกลุ่มเพื่อนสนิทและกิจกรรมที่เคยทำ ( ไดเอทสำคัญกว่า! )

    ผลกระทบต่อสุขภาพ


    อะนอเร็กเซียคือการทรมานตัวเองอย่างหนึ่ง บังคับให้ร่างกายอดอยากและหิวโหย ( จะได้ดึงไขมันสะสมในร่างกายมาใช้ ) ไม่รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ เมื่อทำแบบนี้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ร่างกายจะเรียนรู้และชินกับการกินน้อย ระบบในร่างกายจะช้าลง เพื่อเป็นการ " ประหยัดพลังงาน " ค่ะ

    โหมด " ประหยัดพลังงาน " ในที่นี้ส่งผลต่อสุขภาพหลายอย่าง แน่นอนว่าในทางที่ไม่ค่อยดี = = เช่น อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงอย่างผิดปกติ, ความดันโลหิตต่ำ นั่นเพราะกล้ามเนื้อหัวใจมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวได้ 

    อีกทั้งยังทำให้กระดูกบางลง เพราะไม่มีแคลเซียมเข้าไปบำรุง ส่งผลต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ ผลลัพธ์ที่เห็นชัดคือกระดูกเปราะ ชนนิดชนหน่อยก็ดังกร๊อบ!, กล้ามเนื้อฝ่อและอ่อนแอลง, ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ซึ่งอาจส่งผลต่อไตล้มเหลว, เป็นลมหมดสติง่าย, เหนื่อย เมื่อยล้า, ผมแห้ง ผิวแห้ง ผมร่วง, ประจำเดือนมาล่าช้ากว่าปกติหรืออาจขาดไปเลย 

    ที่สำคัญคือจะเกิดภาวะงอกของขนนุ่มๆ ที่เรียกว่า " Lanugo " ปกคลุมทั่วใบหน้า เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น //ถ้าใครไดเอทหนักจนขนขึ้นที่หน้าแล้ว ระวังตัวเองด่วนนน!

    เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ' โรคคลั่งผอม '

    Photos fe352eb75a9ef0f147962f45f20eecc496db0472c495fa2943112048aa008c60

    ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงกับแอปเปิลแบบเสียดสี ผู้ป่วยก็เหมือนแอปเปิลที่ถูกกัดจนแหว่งวิ่นหมดแล้ว แต่ยังคิดว่าตัวเองเป็นผลไม้เต็มผลอยู่ นี่แหละที่น่ากลัว


    > 90-95 % ของผู้ป่วยโรคนี้ทั้งหมดเป็นเพศหญิง โดยมีทั้งวัยรุ่นและวัยทำงาน

    > 0.5 - 1% ของสาวอเมริกันเป็นผู้ป่วยโรคคลั่งผอม

    > ' Anorexia Nervosa ' ถือเป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยที่สุดในวัยรุ่นเพศหญิง

    > 5-20% ของผู้ป่วยโรคนี้รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต โดยโอกาสเสี่ยงจะแปรผันตรงกับระยะเวลาการเป็นโรค พูดง่ายๆ ว่าถ้าปล่อยไว้ไม่รีบรักษา ก็จะยิ่งเสียชีวิตได้ง่ายขึ้น!

    > ' Anorexia Nervosa ' เป็นโรคทางจิตเวชที่มีอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วย ติดอันดับต้นๆ เลยล่ะค่ะ 

    > Anorexia Nervosa มักเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น-ตอนกลาง ไม่ค่อยพบในวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุ

    หนทางรักษา ' โรคคลั่งผอม '


    โรคนี้เริ่มต้นจากค่านิยมและปัจจัยภายนอก ไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยกรรมพันธุ์ ดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุดคือ " การรักษาโดยบำบัดทางจิต " ซึ่งพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าช่วยลดความรุนแรงของโรคนี้ลงได้ อาจต้องบำบัดต่อเนื่องนานๆ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงในการป่วยซ้ำ

    จุดสำคัญคือ ปรับทัศนคติในเรื่อง " เพิ่มน้ำหนัก " ว่าไม่ใช่เรื่องร้ายแรง ฟื้นฟูให้ผู้ป่วยกลับมากินและออกกำลังกายแบบปกติอีกครั้ง มีความสุขทั้งกายและใจ ^-^

    หากเพิ่งป่วยขั้นเริ่มต้น ให้คำปรึกษา แนะนำ ปลอบโยนโดยผู้เชี่ยวชาญ และแรงกำลังใจจากเพื่อนๆ และครอบครัวก็เพียงพอ แต่หากเป็นโรคเรื้อรังที่มีภาวะซึมเศร้า ต้องใช้ยาต้านซึมเศร้าร่วมด้วยตามอาการค่ะ

    คำถาม : ' โรคคลั่งผอม ' รักษาให้หายขาดได้ไหม???

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1482651514 img 5771

    Mollacake

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่ะ!! ชื่อเฟิร์น (หรือจะเรียกมอลล่าเค้กก็ได้นะ) ชอบสีชมพูมากเป็นชีวิตจิตใจ แต่ตัวการ์ตูนที่ชอบกลับเป็นหมีพูห์และริลัคคุมะ >_< เคยอ้วนมากๆ มาตลอดและกลับมาฮึดจนลดได้ช่วงปีสอง ตั้งใจว่าจะรักษาสุขภาพไปพร้อมกับแต่งหน้าทำผมสวยๆ จะได้สวยทั้งภายนอกภายในยังไงล่ะ ^_^ หากอยากมาพูดคุยกัน Add / Follow มาได้ที่ Facebook : Ferny Wongpinyochit หรืออีเมล์ mollacake@gmail.com นะคะ ありがとうございました!!
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ