เฮลโหล ว่าไงคะ สาวๆ ชาวซิสต้าทุกคน อายะพีกลับมาอีกครั้งแล้วค่ะ มาพร้อมกับสูตรทำแพนเค้กเด็ดๆ นั่นเอง (>w<) อ้อ อย่าเพิ่งกังวลใจไป ขอบอกว่าสูตรนี้ไม่มีแป้งผสมอยู่เลยแม้แต่น้อย ใช้ของธรรมชาติล้วนๆด้วยล่ะ
ส่วนผสมก็มีแค่ 5 อย่างเท่านั้นเอง โปรตีนก็สูงปรื๊ด เริ่ดใช่มั้ย ฮิฮิอยากรู้วิธีทำรึยังเอ่ย... เอ้า รีบตามมาสิคะ เดี๋ยวจะพาไปดูค่า!!
ส่วนผสม ( 12 ชิ้น )
1. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
2. คอทเทจชีส 1 ถ้วย
3. เนยถั่วชนิดละเอียด ½ ถ้วย
4. นมสด ½ ถ้วย
5. ไข่ไก่ฟองใหญ่ 2 ฟอง
ขั้นตอนการทำ
1. เอาส่วนผสมทั้งหมดไปปั่นในเครื่องปั่นให้กลายเป็นเนื้อเดียวกัน
2. หยอดแป้งที่ได้ใส่กระทะ ทอดจนสุกทั้งสองด้าน
3. ตักวางบนจานพร้อมเสิร์ฟ ทาด้วยเนยถั่วหรือท็อปปิ้งอื่นตามชอบค่ะ
แหม ช่างง่ายดายอย่าบอกใครเชียว รสชาติอร่อยชวนฟิน กินอิ่มสบายท้องแถมอุดมด้วยโปรตีนเต็มเปี่ยมจากเนยถั่วและคอทเทจชีส
ดีต่อร่างกายซะไม่มีเนอะ ไร้ไขมันกวนใจชัวร์ เพื่อนๆ
ลองทำดูสิคะ รับประกันว่าจะต้องชอบแน่นอนค่ะ
