ออกกำลังกาย ลดหุ่น 2017
1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

6 เทรนด์ใหม่ "ออกกำลังกาย" ต้อนรับปี 2017 สำหรับคนรักสุขภาพต้องห้ามพลาด!!

มาออกกำลังสไตล์ใหม่กัน


» » - - »
Sistacafe button sharefb 0b31ba569be478a57015ce7c83baea3aa483a49fb500e2625ecdf4f818098feb

เชื่อว่าพอพ้นปีเก่ามา สาวๆ หลายคนคงสัญญากับตัวเองไว้ว่าจะสวย น่ารัก สดใส ไร้ไขมันกันแน่ๆ เป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ใครๆ ก็อยากพิชิตแต่จะมีสักกี่คนที่จะไม่เบื่อ ไม่เหนื่อย ไม่ท้อ ไปเสียก่อน

ถ้าสาวๆ เริ่มเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเก่าๆ อย่าง โยคะ วิ่ง ปั่นจักรยานและอีกมากมายหลายอย่าง
วันนี้เราเลยมีการออกกำลังกายที่เป็นเทรนด์ใหม่ สนุกและน่าสนใจ แถมยังสามารถอัพลงโซเซียลอวดเพื่อนๆได้ อยากทำตามกันเป็นแถวแน่นอน เทรนด์ออกกำลังกายที่เราว่าคืออะไร มาดู!!!

1. Rhythm Cycling


Rhythm Cycling กิจกรรมปั่นจักรยานแนวใหม่ที่มันส์สุดจนหยุดไม่อยู่ โดยเป็นการเต้นบนจักรยานที่เรากำลังปั่นอยู่ ปรับเปลี่ยนท่าทางและร่างกายไปตามเสียงเพลงให้ขยับและโยกไปตามจังหวะ
 เพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้ออกแรงอย่างต่อเนื่อง

ยิ่งเปิดเพลงให้สนุกเท่าไหร่จะทำให้เราเพลิดเพลินมีอารมณ์ร่วมลืมการออกกำลังกายไปเลย ใช้เวลาเพียง 45 นาทีแต่สามารถเบิร์นได้ถึง 500 แคลอรี่ เอาซิ!! ใครอยากสตรองต้องลอง


2. กระโดดบน
แทรมโพลีน

วิธีนี้ดีงามเหนื่อยแทบขาดใจเลยนะ เพราะเรายืนอยู่นิ่งๆ ไม่ได้เลย ต้องขยับและกระโดดตลอดเวลา ช่วยเรื่องการทรงตัวยืดหยุ่นและลดน้ำหนักได้ในทีเดียวและที่สำคัญมากๆเลยคือสนุก!!!

เพราะถ้าเราสนุกกับการออกกำลังกายก็จะช่วยให้เราอยู่กับมันได้นาน ไม่เบื่อ เรียกได้ว่าเสพติดการออกกำลังกายได้เลย สาวๆ คนไหนที่มีน้องสาว หลานสาว หรือกำลังอยู่ในวัยเจริญเติบโต การกระโดดแทรมโพลีน ช่วยให้คุณสูงขึ้นกว่าเดิมได้ด้วยค่ะ 


3. 
Pakour กระโจนโหนทะยาน

ปากัวร์
การออกกำลังกายชนิดนี้กำลังได้รับความนิยมในต่างประเทศเป็นอย่างมากรวมไปถึงประเทศไทยด้วย เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น วิ่ง กระโดด ปีนป่าย โดยไม่ใช้อุปกรณ์ใดๆในการช่วยเรียกได้ว่าใช้ทักษะจากร่างกายตัวเองล้วนๆ

สาวๆ คนไหนที่มีความสตรองอยู่ในตัวต้องชอบกิจกรรมนี้แน่ๆ เพราะสิ่งที่จะได้รับจากปากัวร์นั่นก็คือความแข็งแรง ฟิตแอนด์เฟิร์ม  100%


4. Surfset Workout
Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1442661279 1377781052 1original o

Kajidrid

Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
อ่านเถิดจะเกิดผล :)
► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

อันดับบทความประจำวัน

Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

(หมวดสุขภาพ)

บทความที่เกี่ยวข้อง

Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

(หมวดสุขภาพ)

Feature

Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

กิจกรรม SistaCafe

อ่านต่อ