1450260060 sistacafe %e0%b9%84%e0%b8%a5%e0%b8%9f%e0%b9%8c%e0%b8%aa%e0%b9%84%e0%b8%95%e0%b8%a5%e0%b9%8c lifestyle
ไลฟ์สไตล์

เทคนิคการเร่ง 'อ่านหนังสือสอบ' อ่านยังไงให้จำขึ้นใจ!

มีปัญหาในช่วงสอบกันหรือเปล่าคะ! ถ้าใช่ล่ะก็ มาอ่านบทความที่นี่เลยย


» » » »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ทำร่างกายให้พร้อมก่อนอ่าน

    • 2. อย่าทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันมากเกินไป

    • 3. ใช้กลิ่นเป็นตัวช่วย

    • 4. เคี้ยวหมากฝรั่ง

    • 5. เปลี่ยนบรรยากาศอ่านหนังสือบ้าง

    • 6. อ่านหนังสือก่อนนอน

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    ในช่วงใกล้สอบ ปัญหาของเพื่อนๆ ส่วนใหญ่ก็คือการอ่านหนังสือไม่ทัน หรืออ่านแล้วแต่ทำยังไงก็จำไม่ได้ใช่ไหมคะ! โดยเฉพาะช่วงสอบเนี่ยเหมือนมีอะไรมาเร่งเราแล้วก็ยิ่งทำให้สมาธิหลุดไปอีก

    วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับ 6 ข้อในการอ่านหนังสือมาให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันค่ะ ไปอ่านกันเล้ย

    1. ทำร่างกายให้พร้อมก่อนอ่าน

    ในช่วงใกล้ๆ สอบ แทนที่จะหักโหมอ่านหนังสือ กลับกันเราควรพักผ่อนเยอะๆ ค่ะ และมองหาช่วงเวลาที่สดชื่นและลุกขึ้นมาอ่านหนังสือ เพราะร่างกายของเราตอนที่พร้อม สมองปลอดโปร่ง กล้ามเนื้อผ่อนคลายนั้นจะสามารถจดจำอะไรได้ดีกว่าสมองตอนที่เบลอๆ นั่นเองค่ะ

    2. อย่าทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันมากเกินไป

    ขณะที่อ่านหนังสือหากเราทำหลายสิ่งหลายอย่างมากเกินไป เช่นแชทกับเพื่อนไปด้วย หรือดูรายการโทรทัศน์สุดโปรดไปด้วย เชื่อเถอะค่ะว่าไม่เป็นผลดีกับการอ่านหนังสือแน่ๆ

    ดังนั้นควรจัดการสภาพแวดล้อมให้ดีก่อนด้วยการปิดสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด และเริ่มต้นอ่านหนังสือเงียบๆ จะดีที่สุด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็แล้วแต่คนด้วยนะคะ เพราะว่าบางคนอาจจะชอบฟังเพลงเบาๆ พร้อมกับอ่านหนังสือไปด้วยก็ไม่ว่ากันค่ะ ขอให้ผลมันออกมาดีสำหรับเราก็พอนะ

    3. ใช้กลิ่นเป็นตัวช่วย

    วิธีง่ายๆ ที่หลายๆ คนใช้่แล้วได้ผลนั่นก็คือการใช้กลิ่นเป็นตัวเสริมนั่นเองค่ะ โดยมีการวิจัยที่ออกมาบอกว่ากลิ่นสามารถกระตุ้นให้สมองสร้างหน่วยความจำใหม่ๆ ได้ และทำให้ตื่นตัวต่อการเรียนรู้ โดยเฉพาะกลิ่นดอกไม้ที่เราคุ้นเคยดีอย่างกุหลาบ รู้อย่างงี้แล้วรีบไปหามากันให้ไวเลยค่ะ!

    4. เคี้ยวหมากฝรั่ง

    การเคี้ยวนั้นจะทำให้ร่างกายของเราตื่นตัว โดยเฉพาะสมอง ซึ่งหมากฝรั่งนั้นก็เป็นสิ่งที่สามารถหามาเคี้ยวได้ง่ายๆ ในระหว่างที่กำลังทำกิจกรรมต่างๆ อยู่โดยเฉพาะการอ่านหนังสือและเคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วย มีงานวิจัยออกมาว่าจะทำให้สมองตื่นตัวและจดจำอะไรง่ายขึ้นค่ะ!

    5. เปลี่ยนบรรยากาศอ่านหนังสือบ้าง

    ถ้าเริ่มเครียดและอึดอัดกับสถานที่เดิมๆ ลองเปลี่ยนบรรยากาศ หาที่เงียบๆ แล้วลองหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านดูค่ะ รับรองว่าทำให้อ่านหนังสือได้ง่ายขึ้นแน่นอน แต่ที่แน่ๆ ควรหลีกเลี่ยงสถานที่มีสิ่งรบกวนเยอะอย่างภายในห้าง เพราะเราอาจสมาธิเตลิดได้ง่ายค่ะ

    6. อ่านหนังสือก่อนนอน

    ในช่วงนอนเป็นช่วงที่สมองของเราจัดการกับข้อมูลและความทรงจำต่างๆ ค่ะ ดังนั้นก่อนนอนหากเราอ่านหนังสือก่อนล่ะก็ ระหว่างหลับเราก็จะสามารถจำเนื้อหาต่างๆ ที่เพิ่งอ่านได้ดีมากๆ ค่ะ!!

    แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรจะนอนดึกเกินไปนะคะ เพราะถ้าหากร่างกายนอนไม่เพียงพอ สุดท้ายแล้วสมองก็จะไม่สามารถบันทึกและจัดเรียงข้อมูลต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพดีพอนั่นเอง

    เป็นยังไงกันบ้างคะ กับสารพัดเทคนิคง่ายๆ ในการอ่านหนังสือให้จำขึ้นใจช่วงใกล้สอบ หวังว่าจะช่วยเพื่อนๆ ที่กำลังจะใกล้สอบได้ไม่มากก็น้อยนะคะ! ส่วนวันนี้เราเองก็ขอตัวไปอ่านหนังสือบ้างดีกว่า แล้วเอาไว้พบกันใหม่ค่ะ

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438086783 avatar

    นู๋กบ

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่ะ วันนี้นู๋กบมีเรื่องดีๆมาฝาก ^o^
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดไลฟ์สไตล์)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดไลฟ์สไตล์)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ