สวัสดีค่าสาวๆSistaCafeสาวหน้ากลมเชิญทางนี้จ้า อยากหน้าเรียวลดไขมันบริเวณแก้ม มาขยับปากบริหารหน้าเรียวแบบสาวญี่ปุ่นที่เรียกว่า"การบริหาร あ(อา) い(อี) う(อู) べ(แบ)"กันค่ะ เพียงแค่ควบคุมอาหารพร้อมกับบริหารตามนี้ทุกวันหลักการของเคล็ดลับนี้คือใช้การออกเสียงที่แตกต่างกัน เพื่อให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าขยับเคลื่อนไหวทุกส่วน ลดไขมันส่วนเกินบนใบหน้าช่วยให้หน้าดูวีเชฟมากขึ้นค่ะ


รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/d1722dbd41227ed1ad7094b80952f91e.jpg

1. "あ" ; "อา"

พูดว่า "อา" เปิดปากให้ใกล้เคียงกับรูปไข่แนวตั้งค่ะ

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/1_0513_d.jpg

2. "い" ; "อี"

ออกเสียงว่า "อี" เหมือนกำลังยิ้ม จนรู้สึกดึงทั้งสองข้างของใบหน้า

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/1_0513_e.jpg

3. "う" ; "อู"

ทำปากออกเสียง "อู"  เหมือนการทำปากจู๋ เพื่อให้กล้ามเนื้อใบหน้าหดตัว หน้าตอบ

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/1_0513_f.jpg

4. "べ" ; "แบ"

ออกเสียงเหมือนคำว่า "แบ" อ้าปากพร้อมแลบลิ้นยื่นออกมา

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/1_0513_g.jpg

จบไปแล้วกับ 4 ท่าไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ บริหารกล้ามเนื้อหน้าทำสลับไปมาประมาณ 5 ถึง 10 นาทีต่อวัน 10 แล้วแก้มยื่นๆ หน้ากลมๆ จะหายไป ~


รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/b12b20efc9d91439bdab97e3f52ab132.jpg

เป็นยังไงกันบ้างค่ะ กับท่าบริหารหน้าเรียวแบบสาวญี่ปุ่นทำง่ายๆ แต่ได้ผลชัวร์หมั่นทำเป็นประจำทุกวันจะเห็นผลได้ชัดสุดๆ เลยค่ะ

สำหรับวันนี้ขอตัวลาไปบริหารหน้าเรียวก่อนนะคะ บ๊ายบายยย>///<



บทความที่เกี่ยวข้อง