สวัสดีค่า เพื่อนๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย กลับมาพบกับอายะพีอีกครั้งพร้อมเมนูอาหารดีๆ เหมือนเช่นเคย สำหรับคราวนี้ก็ถึงคิวของเมนูสลัดแอปเปิ้ลค่ะ มีทั้งแอปเปิ้ลสดๆ หวานกรอบ ถั่ววอลนัทเคี้ยวเพลิน ลูกเกดเนื้อหนึบหนับ แถมยังราดด้วยครีมเปรี้ยวผสมโยเกิร์ตอีกต่างหาก อูย น้ำลายไหลจริงๆ นะเนี่ย งั้นรีบลงมือทำกันดีกว่าเนอะ
ส่วนผสม( 4 ที่ )
1. แอปเปิ้ลเนื้อกรอบๆ 3 ผล
2. น้ำเลมอน 3 ช้อนชา
3. คึ่นช่ายสับหยาบ 1 ถ้วย
4. ถั่ววอลนัทสับหยาบ ½ ถ้วย
5. ลูกเกด ¼ ถ้วย
6. น้ำผึ่้ง 3 ช้อนชา
7. ครีมเปรี้ยว ¾ ถ้วย
8. โยเกิร์ตรสธรรมดา ¾ ถ้วย
ขั้นตอนการทำ
1. หั่นแอปเปิ้ลเป็นแท่งหนาประมาณ 1/2 นิ้ว
2. ใส่ลงในชามเลย
3. บีบน้ำเลมอนลงไปคลุกให้เข้ากัน แอปเปิ้ลจะได้ไม่ดำค่ะ
4. หั่นคึ่นช่ายแค่พอหยาบ
5. ใส่ลงไปในชามเช่นกัน
6. ใส่ถั่ววอลนัทซะ
7. ตามด้วยลูกเกดหน่อย
8. เติมน้ำผึ้งปรุงรสเล็กน้อย
9. ใส่โยเกิร์ตกับครีมเปรี้ยวลงไป
10. คลุกทุกอย่างให้เข้ากัน
เอ้า เสร็จเรียบร้อยค่า เห็นมั้ยคะว่าทำง่ายนิดเดียวเอง ใช้เวลาไม่นานซักนิด สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก รสชาติก็อร่อยเด็ดอย่าบอกใครเชียวล่ะ อ้อ ที่สำคัญคือไขมันน้อย ไม่ทำให้อ้วนชัวร์ เริ่ดยังงี้ สาวๆ ทุกคนไม่ควรพลาดเด็ดขาดค่ะ
