เฮลโหล สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย อายะพีกลับมาอีกครั้งพร้อมเมนูอาหารดีๆ เหมือนเช่นเคย สำหรับคราวนี้ก็ถึงคิวของเมนูสลัดมะเขือเทศนั่นเอง ทำไม่ยากอย่างที่คิดหรอกนะแถมยังใช้ส่วนผสมทั้งหมดเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นเอง มีประโยชน์จากธรรมชาติแบบเต็มเปี่ยมสุดๆ สาวๆ สายคลีนห้ามพลาดค่ะ เพราะแคลอรี่ต่ำ ไม่มีเนื้อสัตว์ เหมาะกับการไดเอทสุดๆเอ้า รีบเตรียมตัวให้พร้อมดีกว่าเนอะ จะได้ลงมือทำกันซะที!!

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-12.jpg

ส่วนผสม ( 2 ที่ )

1. มะเขือเทศพลัม 6 ลูก

2. หอมใหญ่ลูกเล็ก 1 ลูก

3. เกลือ 1/4 ช้อนชา

4. พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา

5. ผงพริกคาแยนน์ 1/8 ช้อนชา ( ตามต้องการค่ะ แต่แนะนำว่าควรใส่นะ )

6. น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1/2 ช้อนชา

7. น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนชา

รูปภาพ:http://www.seriouseats.com/images/2014/07/20140719-tomato-test-group-daniel-gritzer.JPG

ขั้นตอนการทำ

1. หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นบางๆ

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-1.jpg

2. หั่นหอมใหญ่เป็นชิ้นบางๆ เช่นกัน

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-3.jpg

3. ใส่ผักที่หั่นกับส่วนผสมทุกอย่างลงในชามซะ

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-8.jpg

4. คลุกเคล้าให้เข้ากันดี

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-9.jpg

เอ้า เสร็จเรียบร้อยค่า ง่ายๆ แค่นี้เองนี่แหละ อิอิ จะกินเปล่าๆ เลยหรือจะกินคู่กับเมนูอื่นๆ ก็เริ่ดไม่แพ้กันหรอกนะ อิ่มสบายท้องแบบไขมันต่ำ ไม่ว่าสาวๆ คนไหนก็ไม่ควรพลาดเด็ดขาดค่ะ อย่าลืมลองทำดูให้ได้นะคะ รับประกันจะต้องติดใจชัวร์!!

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/07/tomato-salad-achuchuk-10.jpg