สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย อายะพีกลับมาอีกครั้งแล้วค่ะ คราวนี้มาพร้อมกับเมนูสลัดผลไม้ตระกูลส้มสุดเริ่ดด้วยนะ ทำง่ายมากจนไม่อยากเชื่อเชียวล่ะ มีส่วนผสมทั้งหมดไม่กี่อย่าง อ้อ แถมยังอุดมคุณค่าจากธรรมชาติเต็มเปี่ยมอีกต่างหากฮั่นแน่ เราจะมัวชักช้าเสียเวลาอยู่ทำไมกัน รีบไปเตรียมตัวลงมือทำกันโลด!!

รูปภาพ:https://cdn.cpnscdn.com/static.coupons.com/ext/kitchme/images/recipes/800x1200/weight-watchers-citrus-salad-with-mint_37501.jpg

ส่วนผสม

1. เกรปฟรุต 1 ผล

2. ส้มเปลือกแข็ง 2 ผล

3. ส้มแมนดาริน 4 ผล

4. น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ

5. ใบสะระแหน่สด 1/2 ช้อนโต๊ะ

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-2.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. ปอกเปลือกและแยกเนื้อส้มเปลือกแข็งเป็นกลีบๆ

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-5.jpg

2. ทำซ้ำกับเกรปฟรุตเช่นกัน

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-7.jpg

3. ปอกเปลือกส้มแมนดารินแล้วหั่นแว่นเป็นชิ้นบางๆ หน่อย

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-3.jpg

4. ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงในชามซะ

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-8.jpg

5. เติมน้ำผึ้ง ปรุงรสหวานตามชอบ

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-9.jpg

6. โรยใบสะระแหน่ตกแต่งปิดท้าย

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-10.jpg

7. คลุกเคล้าให้ทุกอย่างเข้ากันดี เสิร์ฟตามอุณหภูมิห้องหรือนำไปแช่เย็นไว้ก่อนก็ได้ค่ะ

รูปภาพ:http://www.olgasflavorfactory.com/wp-content/uploads/2014/02/Citrus-Mint-Salad-1-11.jpg

เอ้า เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่ะ ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยากอะไรซักนิดเลยเนอะ ใช้เวลาแค่แป๊บเดียวเอง รสชาติหวานอมเปรี้ยวชวนฟิน รับรองกินเพลินเกินห้ามใจแน่นอน ฮิฮิ อร่อยสบายท้องแบบไขมันต่ำยังงี้ ขอบอกว่าไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง ต้องลองจริงๆ ค่า!!

รูปภาพ:http://www.rachelcooks.com/wp-content/uploads/2015/04/citrus-salad-mint-lime-honey-600-4-of-4.jpg