เฮลโหล สวัสดีค่า วันนี้อายะพีมีเมนูอาหารเช้าเด็ดๆ มาฝากเพื่อนๆ ชาวซิสต้าทุกคนด้วยล่ะดูรูปด้านล่างนี่สิคะ สีฟ้าสวยเชียว ขอบอกว่าทำไม่ยากอย่างที่คิดหรอกนะ ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์อีกต่างหาก รับรองรสชาติเยี่ยม กินเพลินเกินห้ามใจแน่นอนค่ะแอบกระซิบว่า สาวกนางเงือกต้องกรี๊ด เพราะมันคือเมนู' สมูทตี้เมอร์เมด 'นั่นเองค่าเอ้า เริ่มลงมือทำกันเถอะ!!!
ส่วนผสมหลัก
1. กะทิ 1 ถ้วย
2. กล้วยหอมแช่แข็ง 2 ผลเล็ก
3. ข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วย
4. เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำเชื่อมว่านหาง ( Agave Nectar ) 2 ช้อนโต๊ะ
5. เมล็ดเชีย 1 ช้อนโต๊ะ
6. ผงสาหร่ายสไปรูลิน่าหรือสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน 1/4-1/2 ช้อนชา
ส่วนผสมท็อปปิ้ง
1. แก้วมังกร 1/2 ผล
2. กีวี่ 1 ผลเล็ก
3. บลูเบอร์รี่
4. ราสเบอร์รี่
5. เมล็ดธัญพืชต่างๆ ( เช่น ฟักทองหรือทานตะวัน ) 1 ช้อนโต๊ะ
6. ดอกไม้ชนิดกินได้ ( ถ้าต้องการ )
ขั้นตอนการทำ
1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นด้วยความเร็วสูงให้เข้ากันดี สามารถปรุงรสหวานได้ตามชอบ จากนั้นเทใส่ชามเลย
2. ใช้ที่ตักไอศครีมหรือช้อนกลมๆ ตักเนื้อแก้วมังกรออกมาซะ
3. หั่นกีวี่เป็นรูปทรงต่างๆ
4. จัดวางท็อปปิ้งเพิ่มความสวยงามน่าหม่ำยิ่งขึ้น
ปิ๊ง เสร็จสมบูรณ์พร้อมเสิร์ฟค่า แหม หน้าตาช่างน่ากินเหลือเกิน สีสันก็สดใสเจิดจ้ามากมาย ใครล่ะจะอดใจไหวเนอะ รับประกันน้ำลายไหลกันเป็นแถบแหงๆ ฮิฮิ อร่อยเพลินอิ่มสบายท้อง แถมยังดีต่อสุขภาพสุดๆ ต้องลองเองถึงจะรู้ค่ะ ห้ามพลาดเชียวนะ
