1450260006 sistacafe %e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3 food cooking
อาหาร

Healthy Apple Pie Chia Pudding พุดดิ้งเมล็ดเจียแอปเปิ้ลอร่อยเด็ด ยิ่งดื่ม ยิ่งมีประโยชน์

ของอร่อยมีประโยชน์ ห้ามพลาดเชียวนะคะ


» » - - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม

    • ขั้นตอนการทำ


    สวัสดีค่ะ สาวๆ ชาวซิสต้าทุกคน กลับมาพบกับอายะพีกันเหมือนเช่นเคย สำหรับคราวนี้ก็ถึงคิวของเจ้าขนมหวานหน้าตาน่ากินอย่าง พุดดิ้งเมล็ดเจีย นั่นเอง แต่ไม่ธรรมดาเพราะมีแอปเปิ้ลผัดหอมหวานเป็นท็อปปิ้งด้วยนะ

    อูย เริ่มน้ำลายไหลทันที ทำไม่ยากอย่างที่คิด ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติล้วนๆ รับรองไขมันต่ำแน่นอนค่า เอ้า ลงมือทำกันเถอะ

     

    ส่วนผสม


    1. เมล็ดเจีย 4 ช้อนโต๊ะ
    2. นมอัลมอนด์ /ถั่วเหลือง/ มะพร้าว 1 ถ้วย
    3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือวานิลลา 2 ถ้วย
    4. แอปเปิ้ล 1 ผล
    5. เนย 1-1/2 ช้อนชา
    6. น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
     

    ขั้นตอนการทำ


    1. ตั้งกระทะบนเตาโดยใช้ไฟกลางและละลายเนย ใส่แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นๆ ลงไปผัดเบาๆ จนกว่าจะกลายเป็นสีน้ำตาล จากนั้นพักทิ้งไว้ก่อน

    2. ใส่เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะลงในโหลแก้วหรือภาชนะตามชอบ เติมนม 1/4 ถ้วยแล้วแช่ไว้ 5 ชั่วโมงถึงข้ามคืน สุดท้ายใส่โยเกิร์ตอีก 1/2 ถ้วย

    3. ตักแอปเปิ้ลผัดมาวางด้านบนหน่อย 

    แต่นแต๊น เสร็จเรียบร้อยพร้อมหม่ำค่า แหม ช่างง่ายดายซะไม่มีเนอะ รสชาติหวานมัน อิ่มสบายท้อง ให้พลังงานเต็มเปี่ยมจริงๆ อ่อ ได้คุณค่าสารอาหารต่อร่างกายอีกต่างหาก เพื่อนๆ ต้องลองทำดูนะคะ รับประกันความฟินอย่าบอกใครเลยล่ะ ฮิฮิ

     
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438592565 tumblr mxn0kcxzso1ql2603o1 500

    Aya-P

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่า ชื่ออายะพีนะคะ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนเลย!!!! (^-^)♥♥
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดอาหาร)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดอาหาร)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ