สมูทตี้ น้ำผลไม้ปั่น ยิ่งกินยิ่งสวย
ร้อนๆ แบบนี้มาดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หน่อยเป็นไง เอาเป็นแบบที่กินแล้วสวยด้วย ต้องนี่เลย
เผยแพร่: 8 พ.ค. 2558 16:04 น.
Views: 12,342
รหัสบทความ: 352
ร้อนๆ แบบนี้มาดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หน่อยเป็นไง เอาเป็นแบบที่กินแล้วสวยด้วย ต้องนี่เลย น้ำผลไม้ปั่น หรือที่เรียกว่าสมูทตี้ วันนี้ลองมาดูกันค่ะ ว่าเมนูสมูทตี้ปั่นแบบไหนที่ยิ่งกินแล้วยิ่งสวย พลาดไม่ได้แล้วทีนี้!
เบอร์รี่ สมูทตี้ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์เริ่ดสุดๆ อ่ะ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี ที่จะช่วยบำรุงผิวได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อระบบ การไหลเวียนของเลือด และมีประโยชน์ต่อระบบหลอดเลือดหัวใจ
อะโวคาโด กีวี่ สมูทตี้
เป็นอีกสูตรที่เริ่ดเช่นกันค่ะ ดื่มแล้วทั้งสดชื่นทั้งได้ประโยชน์เลยล่ะ กีวี่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี และช่วยลดความดันโลหิต ส่วนอะโวคาโด มีวิตามินอีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามชุ่มชื่นอีกด้วย
ออเรนจ์ สมูทตี้
ถือเป็นเมนูน้ำผลไม้ปั่นยอดฮิตเลยล่ะค่ะ ส้มมีวิตามินซีที่สูงมาก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดในร่างกายอีกด้วยน้าาา สาวๆ คงจะชอบกันอยู่แล้วใช่มั้ยล่ะ อิอิ
แมงโก้ สมูทตี้
เมนูนี้สำหรับสาวๆ ที่ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี เพราะแมงโก้ สมูทตี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ มะม่วงมีวิตามินเอและวิตามินซีสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงไตด้วยค่ะ
แอปเปิ้ล สมูทตี้
แอปเปิ้ลมีสารสำคัญ คือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์มากมาย ซึ่งจะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน แต่ต้องระวังอย่าใส่น้ำเชื่อมมากเกินไปนะคะ ใช้แค่ความหวานจากผลไม้ก็พอแล้ว
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับเมนูน้ำผลไม้ปั่น นอกจากที่ได้ทั้งความสดชื่นและความอร่อยแล้ว ยังได้ประโยชน์ต่างๆ อีกมายมาย ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพและผิวพรรณ เรียกได้ว่า เป็นเมนูสมูทตี้ที่กินแล้วรับรองสวยปิ๊งเลยล่ะ!! ว่าแล้วก็ขอตัวไปทำดื่มก่อนดีกว่า เดี๋ยวจะสวยไม่ทันเพื่อนๆ อิอิ
ที่มา
