ไม่ต้องไปง้อ ไม่ต้องไปเข้าฟิตเนสให้เสียตังค์ค่าเทรนเนอร์ให้วุ่นวาย! คุณก็มีหุ่นดี ๆ ได้ด้วย ' วิธีลดน้ำหนัก ' แบบง่าย ๆ สไตล์เราทำเองได้ที่บ้าน เอาล่ะค่ะ เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน คุณก็สามารถทำท่ากายบริหารแบบยืดเส้น ยืดสายท่าง่าย ๆ ได้บนเตียงแล้ว พอกินข้าวเสร็จถึงเวลาทำงานบ้าน Oops! โอกาสทองของการ ลดน้ำหนัก และ การทำงานบ้านก็มาจดจ่อรอตรงหน้าแล้ว

ไม่ว่าจะเป็นการถูพื้น เช็ดกระจก ขัดห้องน้ำ ซักผ้า และบลา ๆ เอเวอรี่ติงจิงกะเบลล์ ที่ล้วนแล้วแต่ต้องใช้แรง และ ยังเป็นเสมือนท่ากายบริหารไปได้แบบพลาง ๆ

เพราะคุณสาว ๆ นั้นทั้งขัด ทั้งถู เรียกได้ว่า โชคสองเด้งมาเป็นเข่งใหญ่เลยล่ะจ้า นอกจากนั้นแล้วอุปกรณ์ข้าวของภายในบ้านก็ยังสามารถนำมาเป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยเราในการออกกำลังกายได้ด้วยนะคะ อย่างเช่น ขวดน้ำที่สามารถใช้แทนเวท หรืออาจจะเป็นโซฟา เก้าอี้ ที่นำมาใช้ประกอบใน ท่าดันแขน อั้ยย่ะ เห็นมั้ยล่ะคะว่า สิ่งของธรรมดา ๆ ของเราที่อยู่ภายในบ้านจะใช้ประโยชน์ได้มากมายขนาดนี้ เหอะ ๆ ไม่ธรรมดาเลยจริง ๆ

ถ้าอยากดูท่ากายบริหารที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านอย่างนี้ลองคลิกดูซิ ฟรีนะ ไม่เสียตังค์ อิอิ ลองกดนะ อยากเจอ!! >// <

ALBUM

10 เคล็ดลับ ' วิธีลดน้ำหนัก ' ขั้นเซียน ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องง้อฟิตเนส!

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง