สาวออฟฟิศหรือวัยรุ่นที่นั่งทำการบ้านนานๆ คงยิ้มออกซะที เพราะโยคะ 5 ท่านี้ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ฟื้นฟูกล้ามเนื้อในร่างกายในร่างกายให้แข็งแรงทั้งคอ สะโพก ก้น กระดูกสันหลังและแผ่นหลังส่วนล่าง ไม่ต้องทนทุกข์กับ "ออฟฟิศซินโดรม" กันอีกต่อไปแล้วนะคะ

หมั่นออกกำลังกาย เล่นโยคะ เมื่อสุขภาพกายดี สุขภาพจิตก็ดีไปด้วยค่ะ คราวนี้ก็สวยครบสูตรเลย ^_^

ALBUM

5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหลัง ปวดคอ และปวดก้น!

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง