นานๆ ทีขอตามใจปาก จัดมื้อหนักซักหน่อย แต่ไขมันไม่เคยขี้เกียจไปด้วยน่ะสิ มาดูเคล็ดลับจัดการความอ้วน หลังจัดอาหารมื้อหนักกันดีกว่า