1. เตรียมโหลแก้วหรือขวดที่มีฝาปิด ทำความสะอาดให้เรียบร้อย

2. หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก แล้วใส่ลงไปในโหล ใช้ไม้คนผลไม้ หรือกดผลไม้เล็กน้อย ให้ผลไม้คายน้ำออกมา

3. ใส่น้ำแข็งลงไปตามชอบ หรือจะไม่ใส่ก็ได้ จากนั้นเติมน้ำดื่มหรือน้ำแร่สำหรับดื่มลงไป

4. *โน้ตไว้เลยว่า* บีบมะนาวลงไปด้วย เพราะมะนาวเป็น superfood มีสรรพคุณมากมาย โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี

5. ปิดฝาโหลแล้วเขย่าเล็กน้อยให้น้ำผลไม้แผ่ซ่านไปทั่วโหล แช่ตูเย็นอย่างน้อย 5 นาที - 24 ชม. ยิ่งแช่ตู้เย็นไว้นาน รสชาติก็ยิ่งเข้มข้นนะคะ

ALBUM

หุ่นดีง่ายๆ ด้วย 'น้ำหมักผลไม้' ต้านโรคในฤดูฝน ตามกรุ๊ปเลือด!

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง