น้ำผลไม้ปั่นหรือสมูธตี้เป็นเมนูที่แบบว่าดีอ้ะ มีทั้งแคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ และยังอร่อยอีกด้วย! วิธีทำเครื่องดื่มชนิดนี้ก็ง่ายๆ แค่ปั่นโยเกิร์ตสูตรไม่มีไขมัน (Non-fat) 1/3 ถ้วย , บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2/3 ถ้วย และน้ำแข็งเข้าด้วยกัน โอย ดื่มทีเย็นจี๊ดไปถึงสมอง แต่สดชื่นชะมัด! เพราะความเย็นจี๊ดนี่แหละช่วยเธอไม่ให้ “สวาปาม” ดื่มอั้กๆ จนรับแคลอรี่เข้าร่างกายเร็วจนเกินไป ของว่างที่ดีน่ะมีกฎว่า ยิ่งเคี้ยวนาน ย่อยช้าเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น!

ALBUM

[ภาค1] 10 เมนูของว่างพลังงานต่ำ ไม่เกิน 100 แคลอรี่ ทั้งอร่อยๆและไม่อ้วน

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง