ใครจะรู้ว่า อาหารธรรมดาที่เราเห็นหรือได้ทานอยู่ทุกวัน จะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเลยล่ะ ลองไปดูกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง แล้วอาหารแต่ละอย่างให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกายนะ?