เลื่อนไปเลื่อนมา ก็เจอบทความติดแรงค์อยู่อันนึง น่าสนใจมากกกก เพราะ

มันเป็นบทความรวบรวม “ สูตรไดเอทของเหล่าไอดอล นักร้องเกาหลี ”

โอ้โห ผมนี่รีบคลิกเข้าไปเลย *-* เลื่อนลงมาเรื่อยๆ ก็สะดุดกับสูตรของนักร้องสาวตัวสูง หุ่นดี ผอมเพรียวจนนึกอิจฉาเรียวขาของเธออยู่หลายหน “ ยูอี After School " ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่โหด ไม่อดอาหารสามวันเจ็ดวัน ( แบบนี้ค่อยพอทำตามได้หน่อย… ) แต่เป็นพฤติกรรมสร้างนิสัยที่ทำได้เรื่อยๆ ในระยะยาว

สูตรนั้นก็มีอยู่ว่า ว่า ว่า……..

1. วิ่งออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30 นาที
2. ดื่มน้ำเปล่ามากๆ
3. กินอาหารวันละไม่เกิน 1000 แคลอรี่ เช่น นมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ถั่วดำ เต้าหู้ สลัดอกไก่ แอปเปิ้ล เป็นต้น

แค่นี้เอง โถ่ววว จะไปยากอะไร ไหนๆ ก็ไหนๆ ลองดูสักตั้งจะเป็นไรไป ซิสต้าขา ช่วยเราให้หุ่นเป๊ะด้วยนะคะ //ฮึบ

ALBUM

❤♡ หุ่นดีตามรอย ‘ยูอี After School’ จาก 57 สู่ 54 Kg ในเวลา 3 สัปดาห์ ❤♡

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง