เชื่อรึเปล่าว่าสาเหตุหนึ่งทีทำให้คุณลดความอ้วนไม่สำเร็จน่ะ อาจเกิดจากการที่คุณออกกำลังกายหนักมากเกินไป! เวลาที่คุณออกกำลังกายแบบพอดีๆ มันจะให้ผลที่ดีต่อร่างกายในการเผาผลาญแคลอรี่ และสร้างสารที่จะกระตุ้นให้น้ำหนักลดขึ้นมา แต่ปัญหามันจะเกิดทันที หากว่าการออกกำลังกายประจำวันของคุณ เริ่มกลายร่างเป็นความหมกมุ่น เสพติดการออกกำลังกาย ซึ่งพอนานไปคุณจะพบว่า ตัวเองเริ่มออกกำลังกายยาวนานมากกว่าปกติ ซึ่งจะทำให้กลายเป็นเพิ่มความปรารถนา แทนที่จะอยากกำจัดออกไป และหลังจากที่คุณกินมากกว่าปกติแล้ว คุณก็จะพยายามออกกำลังกายให้หนักมากขึ้นไปอีก แล้วมันก็จะวนเป็นลูปไปแบบนี้เรื่อยๆ ดังนั้นถ้าไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ หรือคำแนะนำจากแพทย์มาล่ะก็ การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรจะอยู่ภายใน 30 นาที - 1 ชั่วโมง นะจ๊ะ

ALBUM

" 7 สาเหตุ " ที่ทำให้คุณน้ำหนักเกิน ( น้อยคนจะรู้ ) !!

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง