เมื่อความขี้เกียจไม่เข้าใครออกใคร แน่นอนว่าสาวๆ อย่างเราที่ไม่ชอบทำอะไรที่มันยาวนาน หรือยุ่งยากก็ต้องมองหาทางเลือกง่ายๆ ที่ทำได้สะดวกไว้ก่อนเสมอ และยิ่งไปกว่านั้นถ้าให้เราไปเข้าฟิตเนสทุกครั้งที่กลับจากทำงาน ถึงจะเป็นเรื่องดี แต่บางทีเค้าก็ไม่ไหววววนะ Y Y!

วันนี้ค่ะสาวๆ เราจึงนำท่าออกกำลังกายสุดง่าย ที่ออกได้ที่บ้าน ซึ่งมีเพียงแค่ 6 ท่า และแต่ละท่าก็ใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาที ในการสร้างหน้าท้องแบนราบเท่านั้น เรียกว่าเหมาะกับสาวๆ ขี้เกียจ หรือไม่ค่อยมีเวลาสุดๆ

จะมีท่าออกกำลังกายแบบไหนบ้าง มาดูกันเลย!

ALBUM

6 ท่าออกกำลังกายสร้าง 'หน้าท้องแบนราบ' สำหรับสาวขี้เกียจ

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง