สาวๆ หลายคนมักคิดว่าการที่ " ตัวเลขน้ำหนักบนตาชั่งลดลง " คือสุขภาพดีขึ้น ผอมลง หุ่นเพรียว ไม่อ้วนเป็นช้างน้อยดัมโบ้ แค่นั้นก็พอแล้วไม่ใช่เหรอ! ต้องขอส่ายหน้าเบาๆ แล้วบอกว่า " ไม่ใช่! " การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือกินอาหารตามหลักโภชนาการ มีสารอาหารครบถ้วน ซึ่งอาจจะทำให้น้ำหนักไม่ลดลงเลยสักขีดก็เป็นได้!

อาหารที่เรากินส่งผลต่อปริมาณพลังงานที่ใช้ อารมณ์ การนอนหลับ การเต้นของหัวใจ สุขภาพช่องปาก และอีกมากมาย ซึ่งน้ำหนักบนตาชั่งบอกอะไรไม่ได้เลย! ยิ่งเอาแต่เครียดกับตัวเลข เธอจะยิ่งท้อและกลับมากินแหลกไวขึ้น ทั้งที่จริงๆ แล้วเธอผอมลงเพราะกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน เมื่อกล้ามเนื้อโตขึ้นน้ำหนักอาจจะมากขึ้นด้วยซ้ำไป

ALBUM

7 วิธี ลดความอ้วน ตามกระแส ที่ควร 'หลีกเลี่ยง' !!!!

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง