เห็นไหมล่ะว่า การออกกำลังกายเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีนั้นไม่จำเป็นต้องพึ่งฟิตเนสเลยสักนิด อยู่ที่ไหนก็สามารถทำได้ ถ้าที่บ้านพื้นที่ไม่พอ ออกกำลังฟรีตามสวนสาธารณะก็ได้ ถ้าตั้งใจและพยายาม ยังไงหุ่นเป๊ะก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม ( อย่าลืมคุมอาหารด้วยล่ะ )

อย่างไรก็ตาม หากอยากมีรูปร่างที่ดีในระยะยาว ก็ต้องหมั่นฝึกฝนอยู่เสมอๆ นะคะ จะได้มีหุ่นดี เสริมสร้างความมั่นใจให้ตัวเองได้ตลอดเวลา >< วันนี้ขอตัวลาไปก่อน บ๊ายบายค่ะ

ALBUM

ไม่ต้องเป็นเมมเบอร์ ก็หุ่นดีได้!! กับ 8 วิธีออกกำลังกาย ให้รูปร่างดีโดยไม่ต้องง้อฟิตเนส

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง