สวัสดีค่าาาาาาาาาาาาาา สาวๆ วันนี้ LittleFilmz กลับมาพร้อมกับเมนูแบบจัดเต็ม ถึง 25 เมนูเลยทีเดียว เนื่องจากอย่างที่รู้ๆ กันว่า " มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด " และเป็นมื้อที่ฟิล์มสามารถทำให้กับตัวเองได้อย่างเต็มที เพราะเมื่อเราลดน้ำหนัก มือเย็นเราก็จะพยายามทานผัก ทานอาหารเบาๆ มื้อกลางวันเราก็อยู่นอกบ้าน ซึ่งบางทีก็อาจจะอยากเลือกทานอะไรได้ดั่งใจ

วันนี้เลยเอาเมนูมื้อเช้าที่เคยทำไว้มาแบ่งปันค่ะ อ่ออ! นอกจากจะทานแบบนี้แล้ว ช่วงนี้ฟิล์มก็พยายามออกกำลังกายมากขึ้นนิสสสสสนึง นิดนึงจริงๆ -*- คือ บางวันตื่นเช้ามาวิ่งบนลู่วิ่ง 20-25 นาที ได้เท่านั้นแหละค่ะหอบเลย คงต้องค่อยปรับ พอเย็นๆ ก็หันมาเล่นฮูล่าฮูปที่ถนัดที่สุด ดูทีวีไปเล่นไปเพลินๆ 40-50 นาที เอวลดลงไปเร็วมากนะคะ แต่งานขากับแขนนี่ยากมากกกกกกกกก

แต่สิ่งหนึ่งที่เห็นได้ชัดจากการปรับเปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารคือ เรื่องระบบขับถ่ายดีขึ้น กับเซลลูไลท์ที่สะสมลดลงอย่างเห็นได้ชัด คิดว่าถ้าออกกำลังจริงๆ จังๆ ได้ คงลดลงและเฟิร์มขึ้นง่ายกว่านี้ ^^

เข้าประเด็นเลยเนอะ (^з^)-☆ วันนี้ฟิล์มมีไอเดียเมนูอาหารเช้าที่ทำเอง แล้วแต่ว่าวันไหนอารมณ์ดี มีเวลาแค่ไหน มาฝากเผื่อใครสนใจนำไปปรับๆ แก้เบื่อกันนะคะ มาดูกันเลยยย

ALBUM

25 เมนูอาหารเช้า สำหรับ 'ลดน้ำหนัก' (Part 1)

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง