โดนัทที่ทานๆ กันอยู่นี้ก็ทำมาจากแป้ง ซึ่งก็ทำมาจากธัญพืชอีกทีหนึ่ง และแน่นอนว่าธัญพืชพวกนี้ก็ปลูกในดินมาก่อน เพราะฉะนั้นแบบนี้ก็นับว่า มาจากดินเหมือนกันใช่มั้ยล่ะ ? ใช่แน่นอน ถ้าเธอพยายามจะหลอกตัวเองแบบนั้น แต่ถ้าซื่อสัตย์กับตัวเองกันหน่อยก็ควรต้องทานอาหารที่มาจากธรรมชาติโดยตรงดีกว่านะ เช่น ควินัว ( Quinoa ) ข้าว และข้าวบาร์เล่ย์ หรืออาหารจำพวกผัก ผลไม้ ถั่ว และเมล็ดพืชต่างๆ นอกจากเจ้าพวกนี้จะผ่านกระบวนการน้อยกว่าเจ้าโดนัทของเธอ มันยังมีใยอาหารที่สูงมาก ซึ่งจะดีต่อระบบหัวใจและระบบขับถ่าย แถมยังช่วยป้องกันการอักเสบของร่างกายและโรคมะเร็งต่างๆ ได้ด้วย

ALBUM

ลดความอ้วนด้วยวิธี 'ตั้งคำถามก่อนกิน' จาก 5 คำถามนี้

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง