ตอนยังเด็ก ยังเป็นวัยรุ่น ถ้าได้นอนดึก ทำกิจกรรมโต้รุ่ง เราต่างก็คิดว่ามันเป็นเรื่องสนุก ตื่นเต้น หรือแทบไม่รู้สึกว่าจะมีผลกระทบอะไรเลย เพราะถ้าเช้าต่อมาง่วงก็แค่หลับยาวๆ หรือไม่ก็โด๊ปกาแฟหนักๆ ก็แค่นั้นเอง แต่หารู้ไม่ การสะสมเป็นนิสัยมันส่งผลเสียต่อสุขภาพเรานะจ๊ะ

ในฐานะที่พี่อาร์ตผ่านประสบการณ์อันโชกโชนมาก่อน และเพิ่งจะปรับตัวให้นอนเร็วใน 2-3 ปีมานี้ ( ขอไม่บอกอายุนะคะ แต่เรียนจบแล้ว เดี๋ยวจะหาว่าแก่ อิอิ ) ขอเตือนน้องๆ ด้วยความหวังดีค่ะว่า ' ใครจะว่าเราเป็นเด็กอนามัย นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ก็ควรทำเถอะค่ะ ' ทำให้เป็นนิสัยเลยตั้งแต่สาวๆ เด็กๆ นี่แหละดี ส่วนคืนไหนที่จำเป็นต้องทำโปรเจ็ค ทำงาน ทำการบ้าน มีกิจกรรมที่สำคัญจำเป็นมากๆ ที่จะนอนดึก อันนี้ก็ไม่ว่ากันค่ะ ทำให้จบๆ ไปซะ พอเวลาไม่มีงานก็รีบปรับโหมดให้พักผ่อนเร็ว นอนเร็วซะ

เพราะนี่คือประสบการณ์แย่ๆ ของการนอนดึกสะสมที่พี่เคยเจอ และอยากแชร์ค่ะ

ALBUM

9 ผลเสีย ที่เราจะได้จากการนอนดึกเป็นนิสัย

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง