ไม่มีเวลาไปยิมใช่มั้ย อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้แม้อยู่ในพื้นที่จำกัด เรารวมมาให้แล้วกับ 8 ท่าออกกำลังกายที่จะทำให้เธอฟิตแอนด์เฟิร์มตามกันได้ง่ายๆ