ฟักทองมีพลังงานต่ำ โพแทสเซียมและเบตาแคโรทีนสูง (มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก) รสหวานตามธรรมชาติของมันยังนำมาทำขนมได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม และยังเป็นแหล่งรวมของวิตามินเอ ซี อี ทองแดงและโพแทสเซียม (ช่วยลดระดับความดันในเลือดได้เป็นอย่างดี) การกินฟักทองยังช่วยต้านเบาหวานอีกด้วยล่ะ เห็นเนื้อเหลืองๆ กินอิ่มๆ แต่ไม่อ้วนอย่างที่คิดนะจ๊ะ

สาวๆ เห็นไหมว่าอาหารพลังงานต่ำยังมีอยู่อีกมากมาย เธอเพียงเลือกกินให้ถูกชนิดก็จะไม่หิว ไม่โหย ยิ่งถ้าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยแล้ว หุ่นยิ่งดีฝุดๆ หยุดไม่อยู่กันเลยทีเดียว ได้เวลาฟิตหุ่นสวยกันแล้วค่ะสาวๆ *-*!!

ALBUM

อาหาร 10 อย่างที่ต่ำกว่า 40 แคลอรี่ อร่อยแบบ 'ไม่อ้วน'

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง