ALBUM
ลุกนั่งสิ แล้วชีวิตจะดี! 7 เหตุผลที่ออกกำลังกายแบบ ' สควอท ( Squat ) ' ดีกว่าการวิ่ง เพื่อหุ่นเฟิร์มเป๊ะ สุขภาพดี

แม้ยุคนี้จะเป็นเทรนด์รักสุขภาพ ออกกำลังกายเข้าฟิตเนสกันเป็นล่ำเป็นสัน แต่สาวๆ ส่วนใหญ่ก็มักจะเล่นเครื่อง elliptical หรือลู่วิ่งเพื่อคาร์ดิโอมากกว่า ' สควอท ' หรือเวทเทรนนิ่ง แต่ที่จริงสควอทนี่แหละควรทำมากกว่าวิ่งซะอีก เพราะอะไร มาดูกันค่ะ

ดูหน้าบทความ