แม้ยุคนี้จะเป็นเทรนด์รักสุขภาพ ออกกำลังกายเข้าฟิตเนสกันเป็นล่ำเป็นสัน แต่สาวๆ ส่วนใหญ่ก็มักจะเล่นเครื่อง elliptical หรือลู่วิ่งเพื่อคาร์ดิโอมากกว่า ' สควอท ' หรือเวทเทรนนิ่ง แต่ที่จริงสควอทนี่แหละควรทำมากกว่าวิ่งซะอีก เพราะอะไร มาดูกันค่ะ