เธอเป็นนักกีฬาที่อยากฝีมือดีขึ้นหรือเปล่า หรือเป็นแค่คนธรรมดาที่อยากมีพลังและความแข็งแรงเวลาไปออกกำลังกาย กุญแจสำคัญคือสารอาหารที่เธอกินเข้าไปนั่นแหละ อาหารคือเชื้อเพลิง ถ้าเติมเข้าไปอย่างถูกต้อง เครื่องยนต์อย่างร่างกายก็จะมีประสิทธิภาพตามเป้าหมายที่ตั้งไว้!

คาร์โบไฮเดรตมีหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย มันสะสมไว้อย่างดีในกล้ามเนื้อเพื่อฟื้นฟูพลังงานและเปลี่ยนโปรตีนเป็นการสังเคราะห์เนื้อเยื่อ เหมือนการเล่นกล้ามนั่นแหละ ที่สำคัญ ร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตเพื่อสร้างพลังงานให้เธอใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างราบรื่นนะ

ALBUM

กินแป้งคือมันดีอะ! คาร์โบไฮเดรตนั้นมีประโยชน์

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง