ทุกคนคะ เมื่อพูดถึงอาหารลดน้ำหนัก หลายคนจะนึกถึง โปรตีน หรือ วิตามิน ส่วนไขมันและคาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารที่หลายคนหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่า ในการลดน้ำหนักให้ได้ผลมากที่สุด ไม่ได้มาจากการที่เราหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรต แต่คือการรับประทานให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม

โดยเฉพาะ คาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมาก แม้ว่าถ้าทานเยอะไปจะส่งผลให้เราอ้วนได้ แต่ก็มีอาหารคาร์โบไฮเดรตบางประเภท แทนที่จะทำให้เราอ้วน กลับช่วยเราในการเผาผลาญแคลอรี่ อาจจะฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่ต้องเชื่อ เราไปดูกันว่า 6 อาหารคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่มีอะไรบ้าง

ALBUM

6 อาหารคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ขั้นเทพ!!

แชร์

Gallery ที่เกี่ยวข้อง