ใครตาไม่สู้แสง ปวดตา จ้องมือถือ จ้องคอมนานไม่ได้ มามุงตรงนี้ด่วน!

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากงับ สำหรับใครที่ใช้สายตาเยอะ จ้องหน้าจอมือถือ หน้าจอคอมนานๆ เหมือนเรามารวมกันตรงนี้เลยค่า ❤❤

เกริ่นก่อนว่าปกติเราทำงานออกแบบกราฟิก ใช้สายตาจ้องคอมทั้งวัน บางวันก็เช้าจนดึก ยอมรับเลยว่าจ้องจนปวดตา น้ำตาไหล มีพักสายตาบ้างบางครั้ง ทำงานเสร็จก็มานั่งเล่นมือถือต่อ 🥴

ด้วยความที่ทำฟรีแลนซ์เลยติดนิสัยนั่งแช่ทั้งวัน แต่พอเราทำแบบนี้เป็นประจำมันทำให้สายตาเราเสีย ทำให้เราแสบตาบ่อยๆ แล้วตาก็ไม่สู้แสงเหมือนเมื่อก่อนจนสัมผัสได้ชัดเจนตอนตากผ้า มองแสงแดดไม่ไหวเลย ปวดตา ปกติเราไม่เคยเป็นแบบนี้ ส่วนตัวไม่ได้มีปัญหาด้านสายตานะคะ สายตาคือดีมากก แต่มันจะมามีก็ตอนนี้แหละจ้า 555 😂

พอเรารู้แบบนี้เลยหาวิธีที่จะทำให้สายตากลับมาดีเหมือนเดิม แล้วไปเจอว่าเราต้องทานอาหารที่มีวิตามิน A จำพวก ผักใบเขียว ใบเหลือง ไข่แดง ตับ นม เนย ปลา มะเขือเทศ แครอท อะไรพวกนี้ มันเป็นสิ่งที่เรากินเป็นประจำนะ แต่อาจจะน้อยไปรึเปล่า ( น้ำตาจะไหล ) ศึกษาข้อมูลดู ถ้าขาดวิตามิน A มากๆ ทำให้เสี่ยงเยื่อบุตาแห้งและอีกเสบได้ น่ากลัวไปอีก และพอเรารู้เราก็ปรับพฤติกรรมตัวเองเลย

- หันมาทานอาหารที่มีวิตามิน A มากขึ้น โดยเฉพาะผัก ช่วงนี้ติดกินผักกาดแก้วกับผักคอสมากๆๆๆ

- ปรับเวลาทำงาน เวลาพักผ่อนสายตา พยายามไม่ทำงานจนดึกดื่น ต้นเหตุทำให้สายตาเสีย ( แต่บางวันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ 😓)

เราทำแบบนี้ประมาณ 1 เดือน กว่าๆ รู้สึกดีขึ้นแต่ยังไม่ดีมาก เราเลยเลือกกินอาหารเสริม เป็นวิตามิน A ของ Amarit ตัวนี้เป็นแบรนด์ของไทยนะคะ ที่เราเลือกวิตามินของ Amarit เพราะเป็นสารสกัดธรรมชาติ ไม่มีสารเคมี ปลอดภัยแน่นอน

เราเลือกกินวิตามิน A เสริมเพราะว่าเราอยากจะฟื้นฟูร่างกาย สายตา ให้กลับมาดีกว่าเดิม นอกจากวิตามิน A จะช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังช่วยบำรุงผิว สร้างภูมิคุ้มกันได้ด้วย เรากินวันละ 1 แคปซูล น้า หลังอาหาร ก่อนนอน

หลังจากที่กินอาหารเสริมไป 2 สัปดาห์ รู้สึกตาสู้แสง ไม่ปวดตา คือดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมากๆ นั่งทำงานแล้วตาไม่ล้าเหมือนเมื่อก่อน ส่วนตัวเราว่ามันเหมือนเป็นสูตรบำรุงแบบเร่งด่วน น่าจะมาจากสารสกัดที่อาหารเสริม สกัดรวมกันแบบครบถ้วน เหมาะกับปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวันด้วยแหละ

ตอนนี้ตาเรากลับมาแข็งแรงแล้ววว เพื่อนๆคนไหนที่มีปัญหาแบบนี้เหมือนกัน หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์นะคะ

อาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งเท่านั้นน้า อย่าลืมกินอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ ทุกวันด้วยนะคะ ^^”