คุณเป็นซึมเศร้าไหม

หากคุณสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดเป็นโรคซึมเศร้า 
ให้สังเกตอาการดังต่อไปนี้ หากมีอย่างน้อย 5 อย่างหรือมากกว่าติดต่อกันอย่างน้อย 14 วันและมีอาการเหล่านี้อยู่เกือบทั้งวัน ถือว่าเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้า


1. มีอารมณ์ซึมเศร้า (เด็กหรือวัยรุ่นอาจมีอาการหงุดหงิด โกรธง่าย)


2. เบื่อ หมดความสนใจหรือความสุขในการทำกิจกรรมต่างๆ


3. นอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆหรือหลับมาก


4. เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง


5. เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป


6. รู้สึกไร้ค่า รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง


7. ไม่มีสมาธิหรือลังเลใจไปหมด


8. พูดช้า ทำอะไรช้าลงหรือกระวนกระวายไม่อยู่นิ่ง


9. มีความคิดอยากตาย คิดทำร้ายตัวเอง


🌻ขอให้โลกใบนี้ใจดีกับทุกคนนะ🌻