profile: หลักสี่ รีวิว
icon 14 ธ.ค. 2022
รายงานรีวิว
views 24.2K
comments 1
likes 17

🥰🌈☀️ช่วงคุมน้ำหนัก อย่าให้ร่างกายขาดโปรตีนนะทุกคนนน🥰🌈☀️

ฮัลโหล หลักสี่รีวิว กลับมาอีกแล้วจ้า ใกล้เทศกาลที่สาวๆจะต้องสวยแบบจัดเต็ม ช่วงนี้หลายๆคนอาจจะสนใจคุมน้ำหนัก เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสู่ช่วง cheat day แบบมาราธอนยาวๆข้ามปีกันไป . สิ่งสำคัญของการคุมน้ำหนักแบบไม่ให้ย้วย ไม่ให้โยโย่ คือทานอาหารให้ครบสามมื้อ กินโปรตีนให้ถึงตามที่ร่างกายต้องการ วันนี้เต้ยขอมาแนะนำเมนูง่ายๆ แบบไม่ต้องปรุง เพราะคนรสมือดีอย่าเรา 55555 ปรุงอะไรก็พังจ้า . ช่วงลด นน. เต้ยมักจะทานสลัดกับอกไก่ ใครที่คุณหมอไม่ห้ามคาร์บ ก็อาจจะทานมันบด ขนมปังโฮวีท หรือข้าวกล้องด้วยได้น้า . เต้ยซื้อสลัดเชคของคิวพี ทานคู่กับแฮมเบิร์กอกไก่ของ @chickcheffood ร้านใน IG จ้า . มื้อนี้ สลัด 31Kcal, อกไก่ 145Kcal รวมแล้ว 176Kcal เท่านั้นเองเทอ แปลว่าอะไร แปลว่าเทอกินขนมต่อได้อีกนิดน้าาาา . ยังไงก็รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ทานอาหารครบห้าหมู่ ลดแป้งและน้ำตาลไปด้วยกันนะทู๊กคนนนน วันนี้ไปก่อนล้าว บะบัย... . #whatieatinaday #กินอะไรบ้างในหนึ่งวัน #คุมน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #กินลดน้ำหนัก #หลักสี่รีวิว #laksireview

ซิสอินฟลู
tooltip ซิสอินฟลูคืออะไร ?
ซิสอินฟลู คือ อินฟลูเอนเซอร์ของ SistaCafe ที่ชื่นชอบการรีวิวสินค้าบิวตี้-ไลฟ์สไตล์ ป้ายยาเก่ง มีสกิลบอกต่อสิ่งดีๆ จนชาวซิสอยากตามไปช้อป
profile: หลักสี่ รีวิว

ฮัลโหลววววว สวัสดีค่า....เต้ยจากเพจหลักสี่รีวิวนะคะ ขอแชร์เรื่องราวรีวิวจากสาววัย 40+ ผู้สนใจเรื่อง ความงาม สุขภาพ กิน เที่ยว Lifestyle ติดต่องาน Line: saruneedlove

ความคิดเห็น (1)
profile: toby_
icon 14 ธ.ค. 2022
เมนูน่ากินมากเลยครับ แคลน้อยด้วย เดี๋ยวลองไปกินตามดูนะค้าบ