เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก

🏉 ไม่ควรผสม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับน้ำร้อนโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จับตัวเป็นก้อนและละลายยากกว่าเดิม ที่ดีให้ผสมกับน้ำธรรมดา หรือน้ำเย็น

🏉 ช่วงที่ควรกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือ ช่วงตื่นนอน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ผ่านการพักผ่อนมาอย่างเต็มที่และยังไม่ได้รับสารอาหาร หากกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ในตอนนี้จะช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้และร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าเดิม ได้รับโปรตีนอย่างเต็มที่ตั้งแต่เช้า จะช่วยให้อิ่มท้อง ลดความอยากจุกจิกทั้งวัน

** แต่ถ้าไม่สะดวกกินตอนเช้า กินก่อนนอนก็ได้เช่นกัน เนื่องจากในระหว่างที่ร่างกายกำลังพักผ่อน ร่างกายจะนำโปรตีนไปซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สึกหรอหลังจากที่ใช้งานมาทั้งวัน. #คุมอาหารด้วยยิ่งเห็นผลไว