คอลลาเจน ถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่จะเข้ามาช่วยคุณดูแล และบำรุงผิวหนัง โดยปัจจุบันการทานคอลลาเจนเป็นประจำนั้น จะช่วยให้คุณมีผิวที่แข็งแรง สดใส และไร้ปัญหาผิว ดังนั้นคอลลาเจนเปรียบเหมือนกุญแจสำคัญ ที่จะช่วยให้คุณไขประตูไปสู่เป้าหมายของการมีผิวไร้ที่ติได้
แต่หลาย ๆ คนก็อาจเกิดความสงสัยได้ว่าการ กินคอลลาเจนนานแค่ไหนเห็นผล ? ต้องกินไปตลอดชีวิตเลยหรือไม่? จึงจะรักษา และคงสภาพผิวในฝันเอาไว้ได้ ตามไปดูคำตอบในบทความนี้กันได้เลย
อยากผิวสวยอย่าพลาด! รวมทุกเรื่องที่คนทานคอลลาเจนต้องรู้
วันนี้เราได้รวบรวมทุกเรื่องน่ารู้! ที่คนทานคอลลาเจนทุกคนต้องรู้ เพื่อให้สามารถเข้าใจได้ถึงกระบวนการทำงานของคอลลาเจน และไขข้อสงสัย กินคอลลาเจนนานแค่ไหนเห็นผล
1. ระยะเวลาที่ส่งผลกับการกินคอลลาเจน
จากรายงานการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ การทานคอลลาเจน 2.5-5 กรัมต่อวันต่อเนื่องเป็นเวลา 8 สัปดาห์ จะช่วยลดความแห้งกร้าน และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรง และยืดหยุ่นให้ผิว หากทานติดต่อกันเกิน 9 สัปดาห์ จะช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ดูจางขึ้นได้ และเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ระยะเวลาที่แนะนำสำหรับการทานคอลลาเจนคือ 12 สัปดาห์ขึ้นไป
2. ช่วงเวลาที่ควรทานคอลลาเจน
ระยะเวลาในการทานคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายนั้น มีผลต่อประสิทธิภาพการดูดซึมไปใช้งาน เนื่องจากอวัยวะในร่างกายเราก็มีช่วงเวลาที่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพที่สุด เช่น หากทานคอลลาเจนตอนท้องว่าง จะช่วยปรับปรุงเรื่องการทำงานของอวัยวะระบบย่อยอาหาร หรือการกินคอลลาเจนก่อนนอน จะช่วยซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ รวมไปถึงช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของเซลล์ผิวหนังให้กลับมาแข็งแรง อีกทั้งการกินคอลลาเจนก่อนออกกำลังกาย จะช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบข้อต่อ
3. แนวทางการเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว
วิธีการเพิ่มปริมาณคอลลาเจนให้กับผิวสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการทาคอลลาเจนให้ซึมเข้าสู่ผิว การทานคอลลาเจนให้ร่างดูดซึม และการฉีดเข้าสู่ร่างกายโดยตรง ซึ่งเราแนะนำวิธีการทานคอลลาเจน เนื่องจากเป็นวิธีที่อยู่ตรงกลางระหว่างการทา และการฉีด เพราะการทาครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนค่อนข้างที่จะเห็นผลลัพธ์ได้ช้า
ส่วนการฉีดคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายก็เป็นวิธีที่ค่อนข้างมีความเสี่ยงสูง ดังนั้นวิธีการทานคอลลาเจน จึงเป็นวิธีการที่เห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากจนเกินไป
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
https://gloryofficialth.com/