คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่ติดอันดับความนิยมมานาน ที่มีคุณสมบัติในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ ช่วยเติมความเต่งตึง ชะลอการเหี่ยวย่นของผิวทว่าปัจจุบันข้อมูลที่ว่าคอลลาเจนช่วยบำรุงกระดูกก็เริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้นเข้าถึงทั้งวัยทำงานและผู้สูงอายุ หรือบางทีลูกหลานก็เลือกซื้อคอลลาเจนให้พ่อแม่ไว้ใช้ดูแลสุขภาพ สำหรับคำถามว่ากินคอลลาเจนเพิ่มความสูงได้ไหม ? คำตอบนั้นคือไม่ได้ส่งผลโดยตรง แต่เป็นการส่งผลทางอ้อมเพราะช่วยเสริมให้กระดูกแข็งแรงนั่นเองงั้นลองมาเช็กอีกทีว่าคอลลาเจนบำรุงกระดูกได้ยังไง รวมไปถึงถ้าจะกินควรเลือกคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ตามไปดูกันได้เลยค่าา
คอลลาเจนคืออะไร กินแล้วเพิ่มความสูงได้จริงไหม ?
♡━━━━━━━━━━━━━━♡
คอลลาเจน(Collagen)คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในร่างกายของเรา โดยมีสำคัญต่อความยืดหยุ่นของข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และอวัยวะต่าง ๆ ช่วยพยุงให้เซลล์เนื้อเยื่อไม่หย่อนคล้อย คลายตัวง่าย ทั้งนี้ คอลลาเจนมีอยู่หลายชนิด สำหรับคอลลาเจนที่มีส่วนช่วยบำรุงกระดูกได้นั้น จะต้องเป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2 หรือคอลลาเจนไทป์ทู (Type II)ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่พบได้ในกระดูกอ่อน เช่น กระดูกหู กระดูกจมูก กระดูกหลอดลม กระดูกซี่โครง และกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ
คอลลาเจนไทป์ทู (Type II) คืออะไร ช่วยอะไรได้บ้าง ?
7 คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ช่วยบำรุงผิว กระดูก ข้อต่อ
♡━━━━━━━━━━━━━━♡
คอลลาเจนไทป์ทู คือ เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง พบได้ในกระดูกอ่อนของคนเรา โดยปกติร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนชนิดนี้เองได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะสร้างคอลลาเจนไทป์ทูได้น้อยลง ทำให้กระดูกอ่อนสึกหรอลงไป ส่งผลให้น้ำในข้อไม่สมดุล จนมีอาการปวดข้อ ข้อเข่าเสื่อม เจ็บหรือมีเสียงดังกร๊อบแกร๊บเวลาเดิน
แต่หากร่างกายได้รับคอลลาเจนไทป์ทูในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงในข้อกระตุ้นเซลล์ที่ทำหน้าที่สร้างกระดูกอ่อนให้มีจำนวนมากขึ้น จึงมีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูกระดูกอ่อน ข้อต่อ และหมอนรองกระดูกนั่นเอง
10 คอลลาเจนเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ?
♡━━━━━━━━━━━━━━♡
คอลลาเจนเพิ่มความสูง 1. Ubereen Collagen
มาเริ่มกันด้วยคอลลาเจนกระปุกม่วงซึ่งเป็นคอลลาเจนเกรดพรีเมี่ยม 100% ! ความพิเศษของเขาคือเป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์ที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว โดยที่ประโยชน์ของน้องคนนี้เนี่ยครอบคลุมไปตั้งแต่การบำรุงผม เล็บ ผิว ไปจนถึงกระดูกเนื่องจากมีสารสกัดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสภาพผิวและกระดูกโดยตรงเลยน้าา ใครสนใจก็ไปตำกันโล้ดด
อาหารเสริมบำรุงกระดูก 2. Mone Collagen Plus
มาต่อกันด้วยคอลลาเจนอีกหนึ่งยี่ห้อที่น่าสนใจไม่แพ้กัน เพราะน้องคนนี้เขาเป็นคอลลาเจนสูตรเข้มข้นที่มีสารสกัดสำคัญถึง 12 ชนิด !ซึ่งวิธีการทานก็สามารถทานได้ง่าย ๆ เลยค่ะ เพราะเขาเป็นคอลลาเจนชนิดผงชงดื่ม ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ผม เล็บ รวมไปถึงกระดูกและข้อต่อเลยทีเดียว ใครกำลังมองหาคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงครบครันขนาดนี้ต้องห้ามพลาดน้องคนนี้เลยน้าา
พรีเมียมคอลลาเจน 3. MANA Collagen Dipeptide Plus
อีกหนึ่งคอลลาเจนดี ๆ ที่ห้ามพลาดจากประเทศญี่ปุ่น ที่สามารถช่วยบำรุงกระดูก เอ็นข้อต่อ ไขข้อ และสามารถช่วยแก้ปัญหาปวดเข่า ปวดข้อ เข่าเสื่อม รวมถึงการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้นขึ้นได้บอกเลยว่าน้องคนนี้ถูกใจเพื่อน ๆ สายปวดเข่าปวดข้อกันอย่างแน่นอน ! นอกจากนี้แล้วเขายังช่วยบำรุงเรื่องผิว และลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงอีกด้วยนะ คุ้มแบบนี้รีบไปลองด่วนน
คอลลาเจนเกาหลี 4. Nabi Calcium L-Threonate
คอลลาเจนเกาหลีเป็นคอลาเจนที่มีแคลเซียม และ Vitamin C คือเป็นและยังช่วยได้หลายอย่างมากๆไปจนถึงบำรุงกระดูกด้วยใครที่มีปัญหาปวดข้อเข่า ปวดกระดูก กระดูกพรุน ร่างกายขาดแคลเซียม ตัวนี้ก็ช่วยได้เช่นเดียวกันนะแถมยังกินคอลลาเจนเพิ่มความสูงได้ด้วย วิธีทานคือ ให้ทานวันละ 1 - 2 เวลา ตอนท้องว่าง ใครที่สะดวกทานแบบชง ก็ลองไปตำมาทานกันดู ได้ทั้งผิว กระดูก บำรุงผมและเล็บ คือคุ้มมาก !
คอลลาเจนบำรุงกระดูก 5. Silver Collagen Type II Plus Calcium
คอลลาเจนจาก Amado เป็นชนิด Type II และแคลเซียม ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อตามข้อต่อ ปวดกระดูก หรือข้อพับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เนื่องจากคอลลาเจนชนิดนี้เป็นชนิดที่จะช่วยลดการเสื่อมสลายของน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อกระดูก ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บรรเทาให้อาการปวดดังกล่าวดีขึ้นที่สำคัญยังมีส่วนผสมของแคลเซียมที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการการสร้างกระดูก ช่วยลดภาวะกระดูกพรุนแถมยังกินคอลลาเจนเพิ่มความสูงได้ด้วย จะทานในช่วงมื้อใดของวันก็ได้ แต่ว่าแนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหารแทนการทานตอนท้องว่างจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นเนื่องจากมีส่วนผสมของแคลเซียมด้วยนั่นเองค่ะ
คอลลาเจนไทป์ทู 6. Mediviss
คอลลาเจน Medivissคอลลาเจนเพิ่มความสูงมีส่วนผสมของคอลลาเจนหลากชนิด ทั้งคอลลาเจนไทป์ทูคอลลาเจนเปปไทด์ช่วยในการดูดซึมของร่างกาย และเสริมความแข็งแรงของกระดูกได้เป็นอย่างดีการดื่มหรือกินคอลลาเจนบำรุงกระดูกเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อและกระดูกได้ ช่วงเวลาที่คอลลาเจนดูดซึมได้ดีที่สุดจะเป็นช่วงท้องว่าง หรือหลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 2 – 3 ชั่วโมง ไม่ควรกินคอลลาเจนพร้อมมื้ออาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ได้อย่างเต็มที่
อาหารเสริมแบรนด์ดัง 7. arrow Formulas Complex
อาหารเสริมแบรนด์ดังจากประเทศสหรัฐอเมริกาอย่าง Jarrow Formulas ก็มีสูตรคอลลาเจนชนิดที่ 2กินคอลลาเจน เพิ่มความสูงเช่นกัน สังเกตบริเวณหน้ากระปุกจะระบุว่ามีสรรพคุณในการบำรุงผิวพรรณและข้อต่อเหมาะสำหรับผู้ที่มองหาคอลลาเจนเข้มข้นที่ไว้ใจได้ และได้ประโยชน์จากคอลลาเจนทั้ง 2 ต่อ ทั้งเรื่องผิวและเรื่องกระดูก
อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ 8. Neocell Joint Complex
แบรนด์ Neocell มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงข้อต่อและมีส่วนผสมของคอลลาเจนไทป์ทูอย่าง Neocell Joint Complex พร้อมสารสกัดจากส่วนผสมอื่นที่เป็นประโยชน์ต่อการบำรุงกระดูก เช่น ไฮยาลูรอนิค เอซิด สารสกัดที่พบมากในการหล่อเลี้ยงกระดูกช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับมวลกระดูกอีกหนึ่งคอลลาเจน เพิ่มความสูง ที่หลายคนหาไว้ทาน
วิตามินรวมบำรุงกระดูก 9. Blackmores Glucosamine Sulfate
เพิ่มระดับอาหารเสริมและวิตามินทุกวันด้วย Blackmores ! เป็นแบรนด์ดังจกออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ เราขอนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิตามินรวมเพื่อบำรุงกระดูกคอลลาเจนเพิ่มความสูงเช่นกัน และข้อหรือวิตามินซีเพื่อภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการหวัด สร้างสุขภาพของคุณวันนี้กับ Blackmores
คอลลาเจนบำรุงกระดูกและข้อต่อ 10. Collakenko Plus
อาหารเสริมคอลลาเจน เพิ่มความสูงที่สามารถช่วยคุณได้ ผลิตจากส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงอย่าง กระดูกอ่อนปลาฉลาม แคลเซียม แอล-ธีโอเนต และอื่นๆผลิตภัณฑ์นี้ช่วยผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและปัญหาข้อต่อ นอกจากนี้ยังช่วยให้มีวิตามินบี 3 ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นมาพร้อมกับวิตามินเค ช่วยเพิ่มความหนาแน่นในกับกระดูกได้เป็นอย่างดี และสารอาหารมากมายสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง กินคอลลาเจน เพิ่มความสูงได้เช่นกัน
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรหวังพึ่งกินคอลลาเจนเพิ่มความสูงเท่านั้นนะคะ แต่เพื่อสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมก็ควรรับประทานอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการด้วยความสูงส่วนหนึ่งเกิดขึ้นจากพันธุกรรมการกินคอลลาเจนอาจมีผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้นนะคะ
ถ้าถูกใจบทความนี้ยังไงก็อย่าลืมกดติดตามhttps://sistacafe.com/เอาไว้เพื่อที่จะได้ไม่พลาดสิ่งที่น่าสนใจในครั้งหน้านะคะ สำหรับวันนี้คงต้องขอตัวลาไปก่อนแล้ว ไว้เจอกันใหม่น้า บ้ายบายย :-D
• • • • • • •
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ความเข้าใจผิดคอลลาเจน ลิสต์มาแล้ว 6 ข้อชวนเข้าใจใหม่ ทานทั้งทีต้องให้ดีต่อสุขภาพ
https://sistacafe.com/summaries/96971
คอลลาเจนเม็ดฟู่ 2024 อาหารเสริมบำรุงทั้งผิวและกระดูกแบบง่ายๆ ตัวเดียวไม่ต้องยุ่งยาก
https://sistacafe.com/summaries/97302
อาหารเสริมเซเว่น ปี 2024 รวม 7 ตัวช่วยเสริมสุขภาพดีน่าลอง หาซื้อง่ายใกล้บ้าน
https://sistacafe.com/summaries/97513
คอลลาเจนเภสัช ยี่ห้อไหนดีปี 2024 คัดมาให้แล้ว ! ตัวช่วยบำรุงผิวเริ่ด แถมปลอดภัยด้วย
https://sistacafe.com/summaries/97323
คอลลาเจน ไบโอติน 2024 ตัวช่วยผิวสวยสุขภาพดี พร้อมบำรุงเล็บและผมให้แข็งแรง
https://sistacafe.com/summaries/97301