สาว ๆ คิดว่าตัวเองเป็นคนอ่อนไหว ร้องไห้ง่าย หรือใจไม่มั่นคงหรือเปล่าคะ?
เชื่อว่าคงมีสาว ๆ หลายคนที่อธิบายตัวตนของตัวเองว่า " คนอ่อนไหว " นะคะ
เจออะไรเล็กน้อยน้ำตาก็ไหลออกมาง่ายดาย ไม่ว่าจะแค่การฟังเพลงเศร้า
การดูหนังเศร้า ๆ หรือเจอเรื่องที่ไม่ควรจะสะเทือนใจมากมาย ก็ดันรู้สึกเศร้าจนเกินเบอร์
และทั้งที่มันก็อาจจะไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่โต แต่การที่เจออะไรนิดหน่อย
จิตใจก็พร้อมจะดิ่ง น้ำตาก็แสตนด์บายรอไหลอยู่ตลอดนั้น ก็คงไม่ใช่เรื่องสนุกเสียเท่าไหร่ใช่ไหมคะ?
วันนี้ก็เลยอยากจะชวนสาว ๆ มาลองดูวิธีที่จะช่วยให้
" จิดใจเข้มแข็ง "
และเริ่มต้นเดบิวต์เป็น
" สาวแกร่ง "
บอกลาเราคนเดิมที่งอแงและอ่อนไหวไปสักที
จะเป็นยังไงบ้าง ลองไปดูกันค่า
5 ทริค " ฝึกเป็นคนเข้มแข็ง " ไม่ร้องไห้ง่าย ฉบับสาวอยากแกร่ง
1. รู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง
2. หายใจลึก ๆ
3. อย่าสนใจเรื่องราวลบ ๆ
4. ปรับเปลี่ยนสีหน้าและท่าทาง
5. จดบันทึก
จบไปแล้วนะคะ สำหรับ 5 วิธีที่จะช่วยให้เรามีจิตใจที่มั่นคง ไม่อ่อนไหว และร้องไห้ง่ายเหมือนเดิม
แม้ว่าคงจะไม่สามารถทำได้ในทันที แต่คิดว่า ก็น่าจะเป็นการเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ
แต่ทั้งหมดที่กล่าวมาก็ไม่ได้จะบอกนะคะ ว่าสาว ๆ ต้องเป็น
" แกร่ง "
อยู่ตลอดเวลา
บางครั้งการยอมแสดงด้านอ่อนแอออกมา ก็อาจจะเป็นความแกร่งที่สุดก็ได้นะ
ดังนั้น อย่างหนึ่งที่อยากฝากสาว ๆ ไว้ก็คือ
ถ้าหากว่าน้ำตามันกลั้นยาก ก็ไม่จำเป็นต้องกลั้นค่ะ
ไม่ใช่เรื่องผิดที่เราจะร้องไห้บ้าง คนเราไม่จำเป็นจะต้องเข้มแข็งตลอดเวลา
เพียงแต่ว่า การมีด้านเข้มแข็งไว้นั้น ก็คงเหมือนเกราะป้องกันใจเราไม้ใช่แตกสลายนั้นค่ะ
หวังว่าสาว ๆ จะมีจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้นในทุก ๆ วันนะคะ
✿
May the force be with you
✿
