กะลุ๊กกะลิ๊ก
Content Manager
undefined
ผ้าอนามัยมีกี่แบบ? เลือกแบบไหนให้เหมาะกับร่างกายผู้หญิง
วันนี้เรามาเม้าท์มอยเรื่อง "ของรักของหวง" ที่ผู้หญิงทุกคนต้องใช้เป็นประจำกันค่ะ! เรื่อง "ผ้าอนามัย" เนี่ยนะ มันเป็นมากกว่าแค่แผ่นซับเลือด แต่เป็นการดูแลสุขภาพของ น้องสาว ที่ห้ามมองข้าม!
หลายคนคิดว่าผ้าอนามัยก็เหมือนกันหมด... ผิดค่ะแม่! การเลือกผิดชีวิตเปลี่ยนนะคะ! อาจนำมาซึ่ง ความอับ, คัน, แสบ, และกลิ่นไม่พึงประสงค์ แบบไม่รู้ตัว! มาค่ะ! เราจะมาเจาะลึกว่า ผ้าอนามัยมีกี่แบบ? และจะเลือกแบบไหนให้เหมาะสมกับจริตและสรีระของเรามากที่สุด! 💖✨
ผ้าอนามัยเป็นของใช้ใกล้ตัวที่ผู้หญิงต้องใช้เป็นประจำทุกเดือน แต่รู้ไหมคะว่า... ผ้าอนามัยไม่ได้มีแค่แบบเดียว! การเข้าใจว่าผ้าอนามัยมีกี่แบบ และแบบไหนเหมาะกับร่างกายเรา จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
ผ้าอนามัยมีกี่แบบ? รู้จักแต่ละประเภทก่อนเลือกใช้
เราสามารถแบ่งประเภทของผ้าอนามัยตามการใช้งานหลัก ๆ ได้ 6 ประเภทดังนี้ค่ะซิส!
1. ผ้าอนามัยแบบแผ่น (Sanitary Pad)
- ลักษณะ : เป็นรูปแบบที่ทุกคนคุ้นเคยที่สุด มีหลายขนาดและความหนาสำหรับรองรับปริมาณประจำเดือนที่แตกต่างกัน ทำหน้าที่ ซับเลือด โดยติดกับกางเกงชั้นในด้วยแถบกาว
- เหมาะกับใคร : ผู้หญิงทุกวัย ที่ต้องการความสะดวกในการเปลี่ยน, ผู้ที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือน (เพราะใช้งานง่ายที่สุด), และผู้ที่ไม่ต้องการสอดสิ่งใด ๆ เข้าไปในช่องคลอด
- ข้อควรระวัง : ควรเลือกแบบที่มี วัสดุระบายอากาศ ที่ดีเพื่อลดความอับชื้น และต้อง เปลี่ยนทุก 3–4 ชั่วโมง หากปริมาณประจำเดือนมาปานกลางถึงมาก ห้ามใส่แผ่นเดิมนานเกิน 6 ชั่วโมงเด็ดขาด! เพราะเลือดที่สะสมคือแหล่งเพาะเชื้อชั้นดี
- ทริค : สำหรับวันมามาก ให้ใช้แผ่นที่มีปีกขนาดใหญ่และเปลี่ยนบ่อยกว่าปกติเพื่อรักษาสุขอนามัยค่ะ!
2. ผ้าอนามัยแบบกลางคืน (Overnight Pad)
- ลักษณะ : ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับปริมาณประจำเดือนที่มามากและป้องกันการเลอะเทอะ ขณะที่เรานอนราบ มักมีความยาวพิเศษ (ตั้งแต่ 32 ซม. ขึ้นไป) และมี ปีกที่ด้านหลังที่กว้างเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันการซึมเปื้อนเมื่อมีการขยับตัว
- เหมาะกับใคร : ผู้ที่มีประจำเดือนมามาก (Heavy Flow), ผู้ที่ขยับตัวขณะนอนบ่อย, หรือผู้ที่นอนติดต่อกันนานเกิน 7 ชั่วโมง
- ข้อควรระวัง : แม้จะเป็นแบบซึมซับสูงและยาวมาก ก็ ไม่ควรใส่ข้ามคืนนานเกิน 8 ชั่วโมง! เพราะถึงแม้จะไม่เลอะ แต่การที่ผิวต้องสัมผัสกับความอับชื้นและเลือดที่ถูกซึมซับไว้เป็นเวลานานเกินไป อาจกระตุ้นให้เกิดเชื้อราหรือการอักเสบได้ง่ายนะคะ
3. ผ้าอนามัยแบบสอด (Tampon)
- ลักษณะ : ทำจากผ้าฝ้ายหรือใยสังเคราะห์ ใช้สอดเข้าไปในช่องคลอด เพื่อดูดซับเลือดประจำเดือนจากภายใน มีเชือกสำหรับดึงออก
- เหมาะกับใคร : ผู้หญิงที่ต้องการ ความคล่องตัวสูง, ผู้ที่ออกกำลังกาย, ว่ายน้ำ, หรือใส่เสื้อผ้าแนบเนื้อ
- ข้อควรระวัง : ต้อง เปลี่ยนตามเวลาที่กำหนด (ไม่เกิน 4–8 ชั่วโมง) เพื่อป้องกัน Toxic Shock Syndrome (TSS) ซึ่งเป็นภาวะที่หายากแต่ร้ายแรง และ ไม่เหมาะกับผู้ที่ไม่คุ้นเคย หรือมีภาวะช่องคลอดแห้งง่าย (อาจระคายเคืองขณะดึงออก)
- ทริค : เลือกขนาดการซึมซับให้พอดีกับปริมาณประจำเดือนจริง (ไม่ควรใช้แบบซึมซับสูงในวันมาน้อย) และให้ความสำคัญกับการล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังการสอดหรือถอดทุกครั้ง!
4. แผ่นอนามัย (Pantyliner)
- ลักษณะ : เป็นแผ่นซับที่มีขนาด บางและสั้นที่สุด เน้นการซับ ตกขาว หรือของเหลวเล็กน้อย ไม่เหมาะกับเลือดประจำเดือน
- เหมาะกับใคร : ใช้ในวันไม่มีประจำเดือน (ซับตกขาวปกติ), ใช้ในช่วงท้ายของรอบเดือนที่เลือดมาแค่กระปริบกระปรอย, หรือใช้เมื่อต้องมีการรักษาด้วยยาเหน็บช่องคลอด
- ข้อควรระวัง : ไม่ควรใช้ตลอดทั้งวันทุกวัน! การมีสิ่งใด ๆ ปิดกั้นบริเวณน้องสาวตลอด 24 ชั่วโมง จะ กักเก็บความร้อนและความชื้น เอาไว้ ทำให้เกิดภาวะอับชื้นสะสมและกระตุ้นให้เกิดเชื้อราได้ง่าย ควรถอดออกทันทีที่กลับถึงบ้าน เพื่อให้น้องสาวได้ระบายอากาศค่ะ
5. ผ้าอนามัยแบบผ้า (Reusable Cloth Pad)
- ลักษณะ : ทำจากผ้าฝ้ายหรือวัสดุธรรมชาติ สามารถซักและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และมีอายุการใช้งานนาน
- เหมาะกับใคร : ผู้ที่ผิวแพ้ง่าย ที่ไวต่อสารเคมีในผ้าอนามัยสำเร็จรูป, ผู้ที่ต้องการ ลดปริมาณขยะ, หรือผู้ที่ต้องการสัมผัสที่นุ่มสบายเป็นพิเศษ
- ข้อควรระวัง : ต้องมีวินัยในการ ซักและตากให้แห้งสนิททุกครั้ง! ต้องแช่ผ้าในน้ำเย็นก่อนซักเพื่อไม่ให้คราบติดแน่น และ แนะนำให้ตากแดดจัด ๆ เพื่อฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติ การดูแลที่ไม่สะอาดจะทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคและกลิ่นอับได้ง่าย
6. ผ้าอนามัยแบบถ้วย (Menstrual Cup)
- ลักษณะ : ทำจาก ซิลิโคนทางการแพทย์ หรือยางชนิดพิเศษ มีรูปทรงคล้ายถ้วย ใช้ สอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อรองรับ เลือดประจำเดือน (ไม่ใช่การดูดซับ)
- เหมาะกับใคร : ผู้หญิงที่ต้องการ ใส่ได้นานถึง 10–12 ชั่วโมง ต่อครั้ง, ผู้ที่ต้องการ ความประหยัดในระยะยาว และ ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม, และผู้ที่ต้องการ ความคล่องตัวในการทำกิจกรรมทุกรูปแบบ (รวมถึงว่ายน้ำ)
- ข้อควรระวัง : ต้องฝึกใช้ ในช่วงแรก อาจต้องใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีการพับ สอด และการถอดที่ถูกต้อง และต้องมีวินัยในการ ฆ่าเชื้อ (ด้วยการต้ม) ทุกครั้งก่อนและหลังรอบเดือนเพื่อสุขอนามัยที่ดีที่สุด
เลือกผ้าอนามัยอย่างไรให้เหมาะกับร่างกายผู้หญิง
การเลือกผ้าอนามัยไม่ใช่แค่การหยิบจากชั้นวางตามโปรโมชั่นนะคะซิส! แต่เป็นการดูแลสุขภาพจุดซ่อนเร้นที่ต้องพิจารณาจาก ปัจจัยเฉพาะตัว ของร่างกายและไลฟ์สไตล์ของเราค่ะ นี่คือ 3 ปัจจัยสำคัญที่ตัวแม่ต้องพิจารณา
1. วิเคราะห์สภาพผิวและความแพ้ง่าย
ผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นเป็นผิวที่ บอบบางที่สุดในร่างกาย! ดังนั้นจึงต้องใส่ใจกับวัสดุเป็นพิเศษค่ะ
- ผิวแพ้ง่ายและระคายเคืองง่าย : ต้องหลีกเลี่ยง ผ้าอนามัยที่มี น้ำหอม (Fragrance) หรือ สารเคมี ที่ก่อให้เกิดความเย็น (Cooling Sensation) เพราะสารเหล่านี้มักเป็นตัวกระตุ้นการแพ้และการอักเสบที่รุนแรง หากระคายเคืองง่าย ควรเลือกวัสดุที่อ่อนโยน เช่น ผ้าฝ้าย 100% (Pure Cotton) หรือลองเปลี่ยนไปใช้ ผ้าอนามัยแบบผ้า (Reusable Cloth Pad) เพื่อลดการสัมผัสสารเคมีสังเคราะห์โดยสิ้นเชิง
- ความสำคัญของความบางเบา : สำหรับคนที่ระคายเคืองง่าย การเลือกวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีและเน้นความ "บางเบา" แทนความหนาจะดีกว่าค่ะ เพราะผ้าอนามัยที่หนาเกินไปอาจทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวหนังบริเวณขาหนีบได้ง่าย จนเกิดอาการแสบหรือผดผื่น
2. ประเมินปริมาณและช่วงเวลาของประจำเดือน
การเลือกขนาดต้องเหมาะสมกับปริมาณเลือดจริงในแต่ละวันค่ะ! ต้องเป็นนักประเมินประจำเดือนที่แม่นยำที่สุด!
- ช่วงวันมามาก : ควรเลือกแบบที่ ซึมซับสูงเป็นพิเศษ เช่น แบบกลางคืน แม้ในตอนกลางวัน เพื่อให้มั่นใจในการใช้ชีวิต หรืออาจเลือกใช้ แบบสอด (Tampon) ที่มีระดับการซึมซับสูง (Super) เพื่อความคล่องตัว การเลือกแบบซึมซับที่เพียงพอจะช่วยลดการซึมเปื้อนและลดความถี่ในการเปลี่ยนแผ่น
- ช่วงวันมาน้อย : สามารถใช้ แบบแผ่นบางทั่วไป หรือ แผ่นอนามัย ในช่วงท้ายของรอบเดือนได้ ไม่จำเป็นต้องใช้แบบหนาเกินไป เพราะผ้าอนามัยที่หนาเกินความจำเป็นจะทำให้เกิดการเสียดสีและอับชื้นโดยไม่จำเป็นค่ะ
3. ไลฟ์สไตล์และกิจกรรมที่ทำในชีวิตประจำวัน (Lifestyle and Activity)
ผ้าอนามัยต้องตอบโจทย์ชีวิตของเราได้อย่างสมบูรณ์แบบค่ะซิส!
- วันที่ต้องการความคล่องตัวสูง/ออกกำลังกาย : วันที่ต้อง ออกกำลังกาย, ว่ายน้ำ, หรือใส่ชุดที่แนบเนื้อ ควรเลือก ผ้าอนามัยแบบสอด (Tampon) หรือ ผ้าอนามัยแบบถ้วย (Menstrual Cup) เพราะทั้งสองตัวเลือกนี้ให้ความคล่องตัวสูงสุด ไม่เกิดการอับชื้น จากภายนอก และทำให้รู้สึกเหมือนไม่ได้มีประจำเดือนเลยค่ะ
- วันทำงาน/ชีวิตประจำวันทั่วไป : ผ้าอนามัยแบบแผ่น ยังคงเป็นตัวเลือกที่สะดวกที่สุด เพราะ เปลี่ยนง่าย และเหมาะกับการเข้าห้องน้ำในที่สาธารณะ หากคุณต้องนั่งทำงานนาน ๆ ให้เลือกแผ่นที่ มีปีก และ ระบายอากาศดี เพื่อลดการซึมเปื้อนและอับชื้นจากการนั่งท่าเดิมนาน ๆ
- ผู้ที่ต้องใส่ยาวนาน (Long Wear Time) : หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยช้า (เช่น เดินทางนาน, สอบ, หรือนอนหลับยาวนาน) ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ ผ้าอนามัยแบบถ้วย ที่สามารถใส่ได้ยาวนานถึง 10–12 ชั่วโมง โดยยังคงปลอดภัย (แต่ต้องมั่นใจว่าไม่มีภาวะติดเชื้อหรือปัญหาอื่น ๆ ก่อนใช้)
สัญญาณที่บอกว่าผ้าอนามัยที่ใช้ “อาจไม่เหมาะกับเรา”
ถ้าผ้าอนามัยที่ใช้อยู่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ นั่นแปลว่าหล่อนอาจต้องเปลี่ยนยี่ห้อหรือเปลี่ยนประเภทแล้วค่ะซิส!
- รู้สึก คัน หรือ แสบ บริเวณผิวหนังที่สัมผัสกับผ้าอนามัย
- มีอาการ อับชื้นง่าย หรือเกิด ผดผื่น บริเวณขาหนีบ
- มี กลิ่นไม่พึงประสงค์ ชัดเจนหลังการใช้งานเพียงไม่กี่ชั่วโมง
- ผิว ระคายเคืองซ้ำ ๆ ทุกเดือนที่มาของประจำเดือน
ผ้าอนามัยที่ดี ควรดูแลผู้หญิงมากกว่าแค่ซับเลือด
สาวๆ ขาาาา! ผ้าอนามัยไม่ใช่แค่ของใช้ประจำเดือน แต่เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพจุดซ่อนเร้นของผู้หญิง!
การเลือกผ้าอนามัยที่เหมาะกับร่างกาย จะช่วยให้คุณรู้สึกสบาย, มั่นใจ, และที่สำคัญที่สุดคือ ลดความเสี่ยงของอาการอับชื้นและติดเชื้อ ที่จะตามมาได้จริงค่ะ! สวย ปลอดภัย ต้องใส่ใจทุกรายละเอียดนะคะซิส!
ขอบคุณภาพประกอบจาก Freepik
ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
ชนิดของ “ผ้าอนามัย” แต่ละแบบต่างกันยังไง ?