รูปภาพ:http://www.themotherhood.com/wp-content/uploads/2012/07/spa.jpg

อวัยวะอะไร้ช่างมีชีวิตเหมือนนางเอกละครไม่มีผิด เราเองยังสงสารเท้าตัวเองเลย

“ สปาเท้า ”

จึงเป็นสิ่งที่ปิ๊งขึ้นมาในสมอง เพื่อเป็นการตอบแทนเท้าที่ถูกใช้งานอย่างสาหัสและเหน็ดเหนื่อยตรากตรำยำเละมาทั้งแดด ฝน นานามลพิษ เพราะงั้นการดูแลเท้าที่เราจะแนะนำในวันนี้จึงเป็นสูตรที่ทำง่ายๆ

สปาเท้าด้วยตนเอง

ก็ทำได้ ไม่ต้องมีข้ออ้างปล่อยเท้าให้เหี่ยวเฉาดูไม่เข้ากับคนสวยๆ อย่างเราเอาซะเลย  แถมถ้าทำแล้วดีก็เอาไว้ทำต่อให้คนที่เรารักก็ยังได้ เพราะการดูแลเท้าก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่แสดงถึง

ความห่วงใยและความเอาใจใส่เป็นพิเศษ

เมื่อใครได้รับการดูแลนี้ไปย่อมรู้สึกพิเศษและสบายอกสบายใจสบายเท้าไปด้วยแน่นอน

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/82/26/10/822610a0d3af4c2998429f0bb2e1db05.jpg

มาเริ่มสปาเท้ากันเลยดีกว่า ในวันนี้เรามี 3 step ใหญ่ๆ ด้วยกัน ทำตามไปทีละ step ได้เลยจ้า

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/98/5e/69/985e695a721988a149147e9c0351974f.jpg

Step เตรียมพร้อมก่อนสปาเท้า

อุปกรณ์

- อ่างสำหรับแช่เท้า

- ผ้าเช็ดเท้ากันพื้นลื่น

- กรวดหินทรงมนขนาดกลาง

- เบคกิ้งโซดา  (Baking soda) + เกลือสมุทร (Sea salt) + ดีเกลือ (Epsom salt) (ถ้าไม่มีดีเกลือก็ไม่ซีเรียสนะ)

- กลีบดอกไม้

- essential oil (กลิ่นยูคาลิปตัส)

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/7e/6b/e5/7e6be5d255c63f73c67d5ec8da9d3283.jpg

ขั้นตอนสปาเท้าขั้นนี้อยากให้สาวๆ นึกถึงเพลง“ เมื่อเธอทุกข์ใจให้ลองเอาเท้าจุ่มน้ำ ปล่อยความคิดลอยไปกับทะเลและฟ้าสีคราม ”ใช่แล้วล่ะ ยื่นเท้าออกมา หาอ่างแช่เท้า ( foot bath ) หรืออ่างใบกว้างและค่อนข้างลึกมาเตรียมไว้ ใช้ผ้าเช็ดเท้ารองอ่าง ใส่กรวดหินมนลงไปเกือบครึ่งอ่าง เทน้ำอุ่นตามลงไป แล้วก็ใส่เบคกิ้งโซดา กับ เกลือสมุทร ลงไป ส่วนผสมสองอย่างนี้เป็นคลีนเซอร์ชั้นดีที่เป็นที่นิยมในการทำความสะอาดเลยค่ะ ถ้าจะให้ดีเติมดีเกลือลงไปด้วย คนๆ ให้ทั่วๆ จะมีฟองอากาศบุ๋งๆ บุ๋งๆ ขึ้นมา ถือว่าใช้ได้อ้อ! ถ้าอยากให้อโรม่ามากยิ่งขึ้นก็ใส่กลีบดอกไม้ ดอกกุหลาบก็ได้ ให้กลิ่นหอมอ่อนๆ ละมุนละไม บวกกับเอสเซนเชียลออยล์ 2- 3 หยด เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมสดชื่น แค่นี้ก็เป็นอันเสร็จแล้วค่ะ ทีนี้ก็จัดการแช่เท้าลงไปจนถึงข้อเท้า ประมาณ 10 – 15 นาที เริ่ม!

รูปภาพ:http://2.bp.blogspot.com/-A1whm1M4AW8/UDQZ6lz5pMI/AAAAAAAAHP8/Y-_5C2LrHxE/s1600/mermaid+Scrub+5.jpg

Step สปาเท้าด้วยการขจัดหนังด้านที่ส้นเท้า (Callus Treatment)

อุปกรณ์

- สตรอเบอร์รี่บด 3-4 ลูก ใส่ถ้วยปากกว้างขนาดกลาง

- เลมอนสดหรือมะนาวไทยๆ ก็ได้

- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

รูปภาพ:http://pixel.brit.co/wp-content/uploads/2013/09/strawberry-final.jpg

สปาเท้า

ขั้นนี้จะเปรี้ยวจี๊ดนิดนึง นำเลมอน หรือ มะนาวบีบลงไปในถ้วยสตรอเบอร์รี่บด  1-2 ซีก แอบเล่านิดนึง สาวๆ รู้มั้ยว่าในสตรอเบอร์รี่กับมะนาวที่มีความเปรี้ยวนั้นเพราะมี

กรดซิตริก

เป็นส่วนประกอบ และกรดตัวดีนี้เองที่จะช่วยกัด เซาะ คราบ แบคทีเรีย สิ่งสกปรกต่างๆ ออกมาได้ง่ายขึ้นไงล่ะ จากนั้น ใส่น้ำผึ้งตามไป 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อเพิ่มความหนืดให้กับทรีตเมนต์ของเรา แล้วคนให้เข้ากัน นำส้นเท้าจุ่มลงไปให้ทรีตเมนต์ให้มันติดขึ้นมาเยอะๆ แล้วใช้ wrapper หรือพลาสติกใสห่ออาหารมาหุ้มพันเส้นเท้าไว้ทีละข้าง ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจึงเอาพลาสติกออกแล้วแช่เท้ากลับลงไปในอ่าง

รูปภาพ:http://postfiles11.naver.net/20151029_58/mazhong_14460998108263oWHn_JPEG/%C7%B2%BC%A4%C7%AA.jpg?type=w1

Step สปาเท้าด้วยสครับ

อุปกรณ์

- น้ำมันมะพร้าว

- ดีเกลือ หรือใช้เกลือสมุทรแทนกันได้

- น้ำมันอโรม่ากลิ่นที่ชอบ 3-4 หยด เช่น เปปเปอร์มิ้นต์ จะให้ความรู้สึกสดชื่น กลิ่นหอมเย็น สบายเท้า

รูปภาพ:http://www.emin.cc/files/2014-11/20141128161143128659.jpg

สปาเท้า

ขั้นนี้ก็เพียงนำส่วนผสมมาคลุกให้เข้ากัน ยกเท้าขึ้นจากน้ำ ใช้สครับขัดให้ทั่วผิวเท้า ขึ้นไปถึงขาช่วงล่าง นวดๆ ขัดๆ เบาๆ เพลินๆ ประมาณ 10 นาที จึงแช่เท้าลงในอ่างอีกครั้ง ใช้น้ำในอ่างล้างสครับออกให้หมดแล้วนำผ้าขนหนูซับให้แห้ง หลังจากนั้นสามารถใช้กรรไกรตัดแต่งหนังเล็บและจมูกเล็บที่อ่อนนุ่มแล้วอย่างระมัดระวัง แล้วลองฟังเสียงของเท้าสาวๆ ดูว่าจะฟิน สบายไปกับกลิ่นเย็นๆ ของ

เปปเปอร์มิ้นต์

แค่ไหน

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/35/03/5f/35035f046c2a5ad9c45bb5e6c45f48a0.jpg

นอกจาก Step เหล่านี้แล้วสาวๆ ก็สามารถใช้

สปาเท้าสูตรก้นครัว


ของสาวคนนี้ก็ได้ค่ะ รับรองว่ากลิ่นหอมสมุนไพรเหมือนนั่งทำอยู่ในครัว จะหิวหรือจะสบายแค่ไหน เป็นยังไงมาดูเลย

หรือถ้าใครอยากได้ของบำรุงเพิ่มเติมจาก

สปาเท้า

ก็ทำโลชั่นออยล์หรือแวกซ์ไว้สำหรับนวดเท้าได้ด้วยตนเองเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นได้อีกด้วยนะ ส่วนวิธีการนั้นก็ไม่ยากเช่นเคย แถมเก็บไว้ใช้ได้หลายครั้ง ทำเผื่อคนอื่นๆด้วยก็ได้ นี่เลย มาดูสาวคนนี้ เธอทำง้ายง่าย แถมน่าใช้อีกต่างหาก

รูปภาพ:http://happydayspas.com/wp-content/uploads/2014/05/FootMassage_lg.jpeg

เป็นยังไงล่ะ พอเห็นแล้วก็อยากทำตามตอนนี้เลยใช่มั้ย แค่หลับตาหรือนั่งนึกภาพตามว่ากำลัง

สปาเท้า

อยู่อาจยังรู้สึกไม่ชัดพอ มาลงมือทำสปาเท้าด้วยตัวเองกันไปเลย ถ้าได้ผลดีแล้วก็อย่าลืมแนะนำต่อ หรือทำให้คุณพ่อ คุณแม่ คุณแฟน คุณเพื่อน ให้ได้ฟีลอโรม่าเทอราพี่ไปพร้อมๆ กัน สบายกันไปทั้งบางเลยทีเดียว :)

บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้