สวัสดีค่าสาวๆSistaCafe

ดารานักร้องไอดอลเกาหลี ต่างก็มีหุ่นที่สวย ผอมเพรียวกันทั้งนั้น!! สาวๆ หลายคนคงอิจฉาอยากมีหุ่นแบบนั้นกันแน่ๆ ว่าแต่เค้ามีเคล็ดลับอะไรน้าถึงหุ่นดีได้จากที่แต่ก่อนเคยอวบแท้ๆ

วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับที่ทำให้ดารานักร้องไอดอลเกาหลีหุ่นดีกัน นั้นก็คือ ' มันหวาน ' ค่ะ เอ๊ะ!! กินมันหวานแล้วมันช่วยลดน้ำหนักยังไงล่ะ?

มันหวาน - มีปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำที่สุด แถมมีใยอาหารสูงที่สุด สาวๆ สามารถกินมันหวานแทนข้าวได้เลยล่ะค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยให้อิ่มท้องไม่หิวง่ายอีกด้วย!!เอาละค่ะ เห็นคุณประโยชน์ขนาดนี้แล้วคงอยากรู้กันแล้วล่ะสิว่าสาวๆ ไอดอลเค้ากินกันยังไง ตามมาดูกันเลยจ้า


Bae Soo-Ji ( Miss A )

" รักแรกแห่งชาติ " ซูจี จากวง Miss A จากที่เคยเป็นสาวน้อยร่างอวบที่ดูเหมือนจะเกิดจากการบวมน้ำ กลายเป็นสาวร่างบางทรงสเน่ห์ขนาดนี้ได้แค่กินมันหวาน!!

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/215.jpg

ตารางการกินมันหวานของซูจี

มื้อเช้า : อกไก่ 1 ชิ้น + นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

มือเที่ยง : ข้าวกล้อง + สลัดผัก

มื้อเย็น : มันหวาน 2 หัว

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/tumblr_oe1b6cNROS1rcoad1o2_r1_1280.jpg

IU

" น้องสาวของชาติ " IU สาวผู้มีใบหน้ารูปไข่ ร่างกายที่ดูเปราะบาง ในความเป็นจริงแล้ว IU นั้นเคยมีใบหน้าที่กลม จนหันมากินมันหวานจนน้ำหนักลดลงไปถึง 5 กิโลกรัม!! จากสาวน้อยหน้ากลมกลายมาเป็นน่ารัก สุดยอดไปเลยใช่ไหมล่ะคะ!!!

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/129.jpg

ตารางการกินของสาว IU ( 5 วัน 5 กิโลฯ )

มื้อเช้า : แอปเปิ้ล 1 ผล

มือเที่ยง :

มันหวาน 2 หัว

มื้อเย็น : นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/tumblr_o12ysy7rHr1rcoad1o4_1280.jpg

Kang Min-Kyung ( Davichi )

นักร้องเสียงดี คังมินคยอง จากวง Davichi ก่อนที่จะเดบิวต์จะเห็นได้ว่ารูปร่างของเธอช่างแตกต่างกับตอนนี้สุดๆ จึงหันมากินมันหวานเพื่อลดน้ำหนักใน 2 สัปดาห์เธอสามารถลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 6 กิโลกรัมเลยทีเดียว ~

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/FotorCreated30.jpg

ตารางการกินของคันมินคยอง ( 2 อาทิตย์ 6 กิโลฯ )

มื้อเช้า :

มันหวาน 1 หัว + สลัดอกไก่ + นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

มือเที่ยง :

มันหวาน 1 หัว + แอปเปิ้ล 1ลูก

มื้อเย็น :

มันหวาน 1 หัว + มะเขือเทศลูกเล็ก +

นมไขมันต่ำ 1 แก้ว

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/tumblr_nnq426BtJt1rcoad1o1_1280.jpg

Park Bo Ram ' Superstar K2 '

นักร้องสาวปาร์คโบรัม จากเวที Superstar K2 กับการลดน้ำนัก 32 กิโลกรัมด้วยการกินมันหวาน เป็นเลขการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/FotorCreated113.jpg

ตารางการกินของปาร์คโบรัม ( ลดน้ำหนัก 32 กิโลฯ )

มื้อเช้า : มะเขือเทศ 1 ลูก + มันหวาน 1 หัว + อกไก่ 1 ชิ้น + สลัดผัก

มื้อเที่ยง : สลัดอกไก่ + นมไขมันต่ำ

มื้อบ่าย 15.00 : กล้วย 1 ลูก + ไข่ต้ม ( ไข่ขาว 3 ฟอง, ไข่แดง 1 ฟอง )

มื้อเย็น : มันหวาน 1 หัว + อกไก่ + สลัดผัก

มื้อดึก 21.00 : กล้วย 1 ลูก + ไข่ต้ม ( ไข่ขาว 2 ฟอง, ไข่แดง 1 ฟอง ) + วอลนัต 3 ลูก

รูปภาพ:http://dfi5wu8thl82p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/10/tumblr_of8ujnGUCe1rcoad1o1_1280-e1476958261573.jpg

จบไปแล้วกับการลดน้ำหนักของ 4 ดารานักร้องไอดอลเกาหลีด้วยมันหวานที่ขอบอกเลยว่าสุดยอดกันจริงๆ ค่ะ จากสาวอวบเป็นสาวร่างบาง แค่น้ำหนักลดก็ดูเปลี่ยนแปลงไปเลย นอกจากการทานมันหวานเพื่อควบคุมการลดน้ำหนักแล้ว การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะทำให้เห็นผลได้อย่างชัดเจนค่ะ

สำหรับวันนี้ขอตัวลาไปก่อนนะคะ บ๊ายบายยยย>///<


เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้