สวัสดีค่ะสาว ๆ ที่น่ารัก พบกันเป็นประจำกับ พะยูนน้อย คนเดิม เพิ่มเติมคือมีสูตรเครื่องดื่มดี ๆ ที่น่าสนใจอย่าง สมูทตี้และมิ้ลค์เชคสูตรอร่อย ดื่มแล้วชื่นใจได้สุขภาพมาฝาก มาดูกันค่ะ
BLUEBERRY MANGO SMOOTHIE
เริ่มกันด้วยสูตรที่ 1 สูตรนี้ เป็นสมูทตี้ที่ผสมผสานสองความอย่างของผลไม้อย่างบลูเบอร์รี่และมะม่วงเข้าด้วยกัน ดื่มแล้วสดชื่นแน่นอน
ส่วนผสม
โยเกิร์ต 3/4 ถ้วยตวง
นมสด 3/4 ถ้วยตวง
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 3/4 ถ้วยตวง
มะม่วงแช่แข็ง 3/4 ถ้วยตวง
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนการทำ
ผสมส่วนผสมทุกอย่างแล้วปั่นให้ละเอียด ดื่มแล้วสดชื่นแน่นอนค่ะอร่อยและได้ประโยชน์ต้วยคุณค่าจากผลไม้แท้ ๆ
CREAMY WATERMELON COCONUT MILKSHAKE
สูตรนี้เป็นมิลค์เชคค่ะ ที่ผสมผสานความสดชื่นของแตงโมเข้ากันกับน้ำกะทิออกมากลายเป็นเครื่องดื่มที่มีความหอมมัน ดื่มแล้วเติมความสดชื่นให้ร่างกายได้อย่างดีตามมาดูส่วนผสมและขั้นตอนการทำกันเลย
ส่วนผสม
สูตรนี้เป็นมิ้ลค์เชคค่ะ ที่ผสมผสานความสดชื่นของแตงโมเข้ากันกับน้ำกะทิออกมากลายเป็นเครื่องดื่มที่มีความหอมมัน ดื่มแล้วเติมความสดชื่นให้ร่างกายได้อย่างดีตามมาดูส่วนผสมและขั้นตอนการทำกันเลย
ส่วนผสม
แตงโมแช่แข็งหั่นชิ้น 1 1/2 ถ้วยตวง
น้ำกะทิ 1 ถ้วยตวง
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา
มะพร้าวขูดฝอยอบแห้งสำหรับตกแต่ง
ช็อกโกแลตชิพสำหรับตกแต่ง
ขั้นตอนการทำ
ผสมส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วปั่นให้เนื้อเนียนละเอียด โดยเพื่อน ๆ อาจเปลี่ยนน้ำกะทิเป็นนมสดก็ได้นะคะ
เป็นสองสูตรอร่อยที่อยากให้สาว ๆ ได้ลองทำนะคะ แถมขั้นตอนการทำยังง่ายมาก ๆ ด้วย ไม่ว่าใคก็สามารถทำตามได้ พะยูนน้อย ต้องขอตัวลาไปก่อนพบกันได้ใหม่คราวหน้าอย่าลืมกลับมาติดตามกันนะคะ
BLUEBERRY MANGO SMOOTHIE
https://cooknourishbliss.com/2012/09/05/blueberry-mango-smoothie/
CREAMY WATERMELON COCONUT MILKSHAKE
https://cooknourishbliss.com/2015/08/07/creamy-watermelon-coconut-milkshake/
