" สุขจนล้น "ใครเคยมีความสุขมาก ๆ จนร้องไห้กันบ้างไหมคะ? รวมเราไปได้คนหนึ่งเพราะเราเป็นบ่อยมากกับการที่มีความสุขมาก ๆ จนน้ำตาไหลออกมาไม่ใช่เราเสียใจแต่อย่างใด แต่เป็นเพราะว่าเรามีความสุขจนล้นทะลักออกมาเป็นน้ำตาที่กลั้นไว้ไม่ได้บอกเลยว่าเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นได้ง่าย ๆด้วยน่ะ แค่การที่เราหัวเราะกับเรื่องอะไรที่สนุก ๆ หรือการที่เพื่อนเล่นมุกจนขำโยกก็น้ำตาไหลได้แต่ถ้าใครอยากรู้สาเหตุกับเรื่องนี้ เรามาดูกันเลยว่ามีความสุขแต่น้ำตาไหลเกิดจากอะไรกันดีกว่า
°°°°° ┢┦aΡｐy °°°°°
ทำไมน้ำตาถึงไหล!?
เมื่อเราเข้าสู่โหมดความสุขหรือไม่ว่าจะเป็นความเศร้า หากเกินกว่าจะควบคุมตัวเองได้ ร่างกายของเราก็จะสะท้อนออกมาเป็นน้ำตา หรือที่เรียกว่าEmotional Tearsที่เป็นอาการของอารมณ์ที่มีความสุข เศร้า โกรธ นั่นเอง โดยอาการนี้นั้นเข้ามาเพื่อช่วยในการปรับสมดุลอารมณ์ให้สัมพันธ์ไปกับปฏิกิริยาทางกายภาพและรวมถึงช่วยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจให้สมดุลกันโดยน้ำตาที่ไหลออกมานั้นก็ไม่ใช่แค่เพียงอารมณ์ที่ส่งตรงมาจากหัวใจเพียงอย่างเดียว บางครั้งในชีวิตประจำวันของเราอาจจะเกิดความระคายเคืองในดวงตาอย่างการเผชิญกับฝุ่นผง มลภาวะ หรือแม้กระทั่งการหั่นหัวหอมด้วยเช่นเดียวกัน
มีความสุข แล้วร้องไห้คืออะไร!?
โดยน้ำตาที่ไหลออกมาหากเปรียบในเชิงของEmotional Tearsจะมีอยู่ 2 แบบด้วยกันไม่ว่าจะเป็น" น้ำตาแห่งความสุข "หรือ" น้ำตาแห่งความเศร้า "โดยสมองส่วนที่มีหน้าที่ในการควบคุมอารมณ์ของเรานั้นอยู่ใกล้กับบริเวณรอบดวงตาเมื่อเราเกิดความเศร้าสมองก็จะมีการสั่งให้ระบายออกมาหรือให้คลายอารมณ์นั้นด้วยการปล่อยน้ำตาเพื่อทำให้ระบบประสาทของเรารู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นแล้วในแง่ของคนที่มีความสุขจนน้ำตาไหลนั้นก็เพราะว่าน้ำตาเกิดจากความสุขที่ออกมาเพื่อตอบสนองให้เรามีความสุขมากยิ่งขึ้น เหมือนกับอาการที่ดีใจจนทำอะไรไม่ถูก หรืออยากคำฮิตจากละครที่เป็นกระแสอย่าง' มันอิ่มความสุขจนล้นออกจากปาก นอนตะแคงยังไม่ได้เลยมันจะไหลออกทางหู 'ก็เหมือนกับที่เรามีความสุขมาก ๆ จนทะลักออกมานั่นเอง ฉะนั้นแล้วน้ำตาที่ไหลออกมานั้นก็เหมือนเป็นเครื่องช่วยในการบรรเทาให้ผ่อนคลาย และเป็นการให้ร่างกายของเรามีความสุขมากยิ่งขึ้น
ประโยชน์ของการร้องไห้ น้ำตาช่วยอะไรได้มากกว่าที่คิด
1. การร้องไห้ช่วยลดความเครียด
การร้องไห้คือการกระตุ้นให้ร่างกายระบายออกมาอย่างหนึ่งเพื่อส่งผลให้ลดความเครียดลงไป ลองสังเกตว่าหลังจากที่เราร้องไห้ไม่ว่ามีด้วยความสุขหรือเศร้า จะทำให้เกิดภาวะสมดุล เกิดความสงบใจอย่างบอกไม่ถูก และการร้องไห้นั้นถือเป็นเครื่องช่วยในการผ่อนคลายได้ดี
2. การร้องไห้ช่วยปรับอารมณ์ให้คงที่
หลังจากการร้องไห้จะเห็นได้ว่าเราสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองให้อยู่คงที่ได้ และการร้องไห้นั้นก็เหมือนกับการปลอบประโลมให้กับจิตใจของเรา ทำให้มีความสุขและสงบมากขึ้น คล้ายกับมีคนมาคอยห่วงใยหรือให้ความอบอุ่นกับเรา
3. น้ำตาดีต่อดวงตา
น้ำตานั้นสามารถช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาของเรา น้ำตาเป็นเหมือนตัวช่วยป้องกันสิ่งสกปรกหรือควันเข้ามา ทั้งยังช่วยให้ตาของเราไม่แห้ง ซึ่งอาการตาแห้งนั้นเป็นอาการที่อันตรายเพราะทำให้ดวงตาของเราเจ็บ อาจส่งผลรุนแรงถึงการสูญเสียการมองเห็นได้
4. มีความสุขเพราะร้องไห้
การร้องไห้ไม่ได้แสดงถึงความเศร้าเสมอไป สุขได้ก็ร้องไห้ออกมาเช่นกัน เพราะอารมณ์เชิงบวกนั้นสามารถเพิ่มสูงขึ้นได้หากเราได้รับความสุข นอกจากนั้นยังช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมาร่างกาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และยังทำให้รู้สึกว่าตัวเองได้รับการปลดปล่อยมากยิ่งขึ้น
5. การร้องไห้ช่วยให้เราได้รับในสิ่งที่ต้องการ
การไม่ได้อะไรตามที่ต้องการหรือการถูกปฏิเสธ ทำให้อารมณ์ความผิดหวังนั้นส่งผลกระตุ้นให้เรารู้สึกเสียใจและหลั่งน้ำตาออกมา บางครั้งการร้องไห้นั้นไม่ได้เกิดจากความตั้งใจหรือเป็นการกดดันให้อีกฝ่ายรู้สึกแย่ แต่อย่างไรผลที่ตามมาหลังจากที่เราร้องไห้ต่อหน้าแล้วนั้น จะทำให้เกิดสถานการณ์ที่ทำให้อีกฝ่ายนั้นรู้สึกผิดและอาจเพิ่มแนวโน้มที่จะตอบรับในสิ่งที่เราต้องการได้
**เพิ่มเติมค่ะซิส!ข้อนี้เป็นเพียงการนำเสนออีกแง่มุมหนึ่งเท่านั้น อย่างไรก็ตามการร้องไห้นั้นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องและเหมาะสมกับทุก ๆ ปัญหา การร้องไห้ไม่ควรนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการบังคับและกดดันใคร ซิสขอแนะนำให้เพื่อนๆ เลือกใช้วิธีการสื่อสารด้วยเหตุและผล รู้จักทำความเข้าใจในเหตุผลของอีกฝ่าย ไปพร้อมกับการหาทางออกร่วมกันแทน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและยังคงความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันไว้นั่นเองค่ะ
6. การร้องไห้ช่วยเพิ่มการสื่อสาร
ย้อนกลับไปเมื่อเราเป็นทารกหรือเด็ก อย่างเช่นทารกการสื่อสารที่ยังพูดไม่ได้นั้น การแสดงออกจึงเป็นการร้องไห้เพื่อเป็นการสื่อสารในสิ่งที่ทำให้พ่อแม่นั้นสนใจ เพราะน้ำตาของเด็กเล็กเปรียบเสมือนกับการช่วยเพิ่มแรงดึงดูดให้สนใจและช่วยเหลือทันที ทำให้เวลาที่เด็กเล็กหรือทารกร้องออกมานั้นจะเห็นถึงการที่พ่อแม่ต้องรีบเข้าไปแก้ไข และบางครั้งเมื่อโตขึ้นการที่เราพบเห็นคนร้องไห้ จะทำให้เรารับรู้ได้ว่าเขาอาจจะต้องการความช่วยเหลืออะไรบางอย่างที่สื่อสารมาให้กับเราก็ได้
7. ส่งเสริมการนอนหลับ
การร้องไห้สามารถช่วยเพิ่มการนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสนิทได้ดีมากขึ้น โดยเฉพาะกับเด็กทารกหรือเด็กเล็ก เพราะเสียงร้องไห้นั้นจะทำให้ปอดของทารกแข็งแรง และเพิ่มความสะอาดในทางเดินหายใจหรือจมูก สำหรับในวัยอื่น ๆ แล้วการร้องไห้ก็ทำให้เราได้หลั่งสารความทุกข์หรือสุขออกมา จึงส่งผลให้จิตใจผ่อนคลายทำให้ส่งผลต่อการนอนหลับได้อย่างดีนั่นเอง
°°°°° ┢┦aΡｐy °°°°°
สุขล้นจนเก็บไม่ไหว การร้องไห้ไม่ได้หมายถึงแค่ห้วงอารมณ์เดียวเท่านั้น และการมีความสุขมาก ๆ ไม่ว่าจะเรื่องอะไรที่ดีต่อใจการร้องไห้ก็คือการแสดงออกอย่างหนึ่งถึงความปลาบปลื้มหรือปลื้มปิติฉะนั้นถ้าเรามีความสุขจนร้องไห้ก็ไม่ต้องแปลกใจไปนะแค่มันล้นทะลักออกมาจนเก็บไม่ไหวเฉย ๆ
Cr. อยู่ๆ ก็มีน้ำตา...ว่าด้วยเรื่องของน้ำใสๆ ที่ไหลจากตาแต่เยียวยาไปถึงหัวใจ
https://www.creativethailand.org/view/article-read?article_id=33457&lang=th
Cr. อยากรู้มั้ย ทำไมน้ำตาจึงไหล เวลาที่เรามีความรู้สึก สุข หรือ ทุกข์
https://www.wegointer.com/2013/03/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%A2-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B6/
Cr. 6 เหตุผลที่แสดงว่าการร้องไห้คือสิ่งที่ดี
https://www.innnews.co.th/lifestyle/news_65393/
