"กาแฟลาเต้ข้าวโอ๊ต" มื้อเช้าแสนสะดวก หมดห่วงเรื่องแคลอรี่ 😊🌤

อรุณสวัสดิ์ค่า ตื่นเช้ามาทีไร สาวๆ ชาวซิสต้าส่วนใหญ่แทบทุกคนก็ต้องหากาแฟร้อนๆ มาดื่มซักแก้วเพื่อชาร์จพลังให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้เปร่าหน่อยใช่มั้ยคะ(º﹃º )อ๊ะ แต่ถ้าจะให้ดื่มเพียวๆ อย่างนี้บ่อยๆ ก็คงจะไม่ค่อยดีกับร่างกายเท่าไหร่แหงๆ งั้นเราลองมาใส่ส่วนผสมที่น่าสนใจลงไปเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อร่างกายให้มากขึ้นกันดีกว่าค่ะต้องนี่เลย"กาแฟลาเต้ข้าวโอ๊ต"

อร่อยง่ายไม่หนักท้อง เรื่องไขมันก็ต่ำ ไร้ส่วนเกินกวนใจด้วยนะ เหมาะสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพสุดๆ ลองดูสิคะ รับรองติดใจทุกรายแน่นอน...♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥

ส่วนผสม ( 2 ที่ )

1. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย

2. นมสด 2 1/2 ถ้วย

3. เกลือ 1/4 ช้อนชา

4. ผงอบเชย 1/8 ช้อนชา

5. วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา

6. น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ

7. กาแฟเอสเปรซโซ่ 2 หรือ 4 ช็อต

8. ธัญพืชกราโนล่าสำหรับตกแต่ง

ขั้นตอนการทำ

1. ใส่ข้าวโอ๊ตกับนมสด 1 1/2 ถ้วยลงในหม้อแล้วตั้งไฟกลาง-ต่ำ ใส่เกลือกับผงอบเชยหน่อย คนให้เข้ากันดี

2. ระหว่างนั้นก็อุ่นนมสดอีก 1 ถ้วยที่เหลือให้ร้อนและตีให้ขึ้นเป็นฟองนม แยก 3/4 ถ้วยออกมาใส่ลงในหม้อข้าวโอ๊ตพร้อมคนให้เข้ากันไปเรื่อยๆ จนส่วนผสมทุกอย่างจับตัวข้นเป็นครีม

3. ยกออกจากเตาก่อนจะเติมนมที่เหลือ วานิลลาสกัดกับน้ำตาลทรายแดงลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกรอบ

4. แยกข้าวโอ๊ตเป็น 2 ถ้วย จากนั้นเทกาแฟเอสเปรซโซ่ใส่ลงในแต่ละถ้วย

5. โรยธัญพืชกราโนล่าตกแต่งหน้าให้ดูสวยงาม

แหม ช่างน่าหม่ำซะเหลือเกิน ทั้งง่ายดาย ทั้งอร่อย แถมยังอัดแน่นด้วยประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเต็มเปี่ยม ใครไม่อยากชิมซักคำก็คงบ้าเต็มทีเนอะพวกเรามาตื่นเต็มตา อิ่มเต็มท้อง เตรียมตัวต้อนรับเช้าวันใหม่ด้วยเมนูกาแฟข้าวโอ๊ตสุดเริ่ดนี้กันเถอะค่า

(๑✧◡✧๑)

Cr: HOW TO MAKE AN OATMEAL LATTE

https://www.howsweeteats.com/2016/03/how-to-make-an-oatmeal-latte/