profile: Natasha
Natasha
ติดตาม
icon 07 ก.ค. 2015
icon 2
icon 34.8K
สูตร 'แอปเปิ้ลชิพ' อาหารว่างง่ายๆ สำหรับคนกลัวอ้วน

สูตร 'แอปเปิ้ลชิพ' อาหารว่างง่ายๆ สำหรับคนกลัวอ้วน

อะไรจะดีไปกว่าได้ทานของโปรด แล้วไม่อ้วน แถมสวยอีกต่างหาก!!

เลือกอ่านตามหัวข้อ

ของว่างตัวฉกาจที่สาวๆ หลงรัก แต่ต้องมาช้ำใจที่หลัง คงหนีไม่พ้นบรรดาของทอดอบกรอบ ของชุบแป้งทอด และสแน็คทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น กล้วยแขก (อื้อหือ) ลูกชิ้นทอด (โอ้โห) หรือมันฝรั่งทอด (อูยย... น้ำลายจิไหล) ล้วนแต่เป็นของโปรดทั้งน้าน (ยอมรับกันมาซะดีๆ ) ถ้าอยากลดน้ำหนักแต่ตัดใจไม่ไหว เรามาทำสแน็คทานเองกันดีกว่านะเคอะ กับเมนู "แอปเปิ้ลชิพ" ที่กรอบอร่อยไม่แพ้โปเตโต้ชิพแน่นอนค่า!!

 

ส่วนผสม

image_11091

แอปเปิ้ลสีแดง 1 ลูก (เท่านี้เองจริงๆ ค่ะ!!)

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com

 

วิธีทำ

image_11093

1. วอร์มเตาอบไว้ที่ 200 ํF 2. สไลด์แอปเปิ้ลออกเป็นชิ้นบางๆ (บางเจี๊ยบ)

- ที่มารูป: c2.staticflickr.com
image_11094

3. เรียงแอปเปิ้ลที่สไลด์ไว้ลงบนถาดอบ ตามรูปเลยค่ะ 4. เอาไปอบเป็นเวลา 1 ชั่วโมง เอาออกมาพลิกด้าน เข้าอบต่ออีก 1 ชั่วโมง

- ที่มารูป: c2.staticflickr.com
image_11096

5. นำออกจากเตาอบ ชิ้นแอปเปิ้ลจะเป็นสีเหลืองน้ำตาลที่เคี้ยวแล้วจะต้องได้ยินเสียงกร้วมๆๆ ทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นบรรจุใส่ภาชนะฝาปิดสนิท (เพราะถ้าไม่สนิทจะไม่กรอบนะจ๊ะ)

- ที่มารูป: c2.staticflickr.com

ท้าดาาา... "แอปเปิ้ลชิพ" ของเราหน้าตาน่าทานม้วกกก แคลอรี่ก็ต่ำสุดๆ ไปเลย!

image_11103
- ที่มารูป: c2.staticflickr.com


ถ้ารสชาติมันยังไม่สะใจ อยากจะเพิ่มรสชาติด้วยชินนาม่อน เกลือ หรือถั่วนานาชนิด ก็ใส่ได้เต็มที่เลย!

image_11107
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_11108
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_11116
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com

เมนูนี้การันตีกว่าแคลอรี่ต่ำเตี้ยเรี่ยดินจริงๆ นะจ๊ะ เรียกได้ว่ากินสแน็คแอปเปิ้ลไปโหลใหญ่ๆ แคลอรี่ยังไม่เท่าเค้กสักชิ้นเลยล่ะ! ส่วนจะบางกรอบเคี้ยวเพลิน non-stop แค่ไหน สาวๆ คงต้องเข้าครัวทำ "แอปเปิ้ลชิพ" พิสูจน์กันเองแล้วล่ะค่ะ :)

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง