อาหารบำรุงผม ผมนุ่มสลวยเงางาม
1565321207 hairstyle 2x
ทรงผม

6 สุดยอดอาหารบำรุงผม นุ่มสลวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

ผมสวยเงางามได้ ถ้าได้รับการบำรุงทั้งภายในและภายนอก ทำยังไงมาดูกัน!!


» » » »
Sistacafe button sharefb
Down

เชื่อว่าสาว ๆ ทุกคนต้องการให้ผมสวย สลวย เงางามกันอย่างแน่นอน ซึ่งบางคนก็อาจจะโชคดีผมสวยมาอยู่แล้ว บำรุงนิด ๆ หน่อย ๆ ก็สลวยสวยเก๋ได้ง่าย ๆ แต่คนที่มีผมเสียมาตั้งแต่เกิดนี่สิ บำรุงเส้นผมด้วยน้ำมัน น้ำยาบำรุง หรือสารพัดน้ำยาหมักผมก็ยังแห้งเสียไม่สลวยอยู่ดี แบบนี้ลองหันมาบำรุงภายในอีกทางหนึ่งด้วยดีกว่ามั้ย?? เพื่อที่จะได้ผมสวย สลวย เงางามและลดอาการผมร่วงได้ดีตามแบบที่ต้องการ

สารอาหารบำรุงผมก็ไม่ได้มาจากไหน แต่มาจากการรับประทานอาหารที่ประโยชน์ และมีวิตามิน พร้อมแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยให้เกิดเป็นสารอาหารที่ครบถ้วน เพียงพอต่อการบำรุงเท่านี้ผมก็จะสวยด้วยภายในที่เมื่อร่วมกับการบำรุงภายนอกเพิ่มเติม ก็จะช่วยเร่งให้ผมสวยได้เร็วขึ้น 

วันนี้เราจึงขอนำเสนอสารอาหารบำรุงผมที่หาซื้อรับประทานแบบง่าย และวิตามินที่เหมาะสม
ว่าแล้วตามมาดูกันเลย!!

7 สุดยอดอาหารบำรุงผม ที่พร้อมช่วยให้ผมสวยได้รวดเร็วและยั่งยืน


1. วิตามินบีรวม                                                                                    

วิตามินบีรวมที่มีอยู่มากในยีสต์ และโยเกิร์ต พร้อมไปด้วยผลไม้นานาชนิดนี้ จะช่วยในการเจริญเติบโตที่เป็นปกติของเส้นผม และช่วยลดอาการหงอกก่อนวัย ช่วยทำให้ผมมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกรอบง่าย ๆ และยังบำรุงโคนผมให้แข็งแรง ส่งน้ำมันหล่อเลี้ยงผมในปริมาณที่พอเหมาะ และการรับประทานวิตามินบีรวมยังช่วยไม่ให้รับวิตามินเอที่มากเกินไป เพราะการได้รับวิตามินเอมากเกินไปจะทำให้ผมร่วมง่ายยิ่งขึ้น

****วิตามินบีรวมมีอยู่ใน ไข่ นม เนย โยเกิร์ต ถั่ว เนื้อหมู ผักใบเขียวเข้ม เป็นต้น 


2. โอเมก้า 3                                                                                            

อาหารบำรุงทั้งผิวพรรณและเส้นผมที่ยอดเยี่ยม จากเหล่าปลาทะเลน้ำลึกที่เป็นส่วนไขมันจากเนื้อปลาแล้วกลั่นออกมาให้บริสุทธิ์มากที่สุด ช่วยบำรุงให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา ไม้แห้งลอกที่เป็นต้นเหตุของผมแห้งเสีย และหนังศีรษะลอกล่อน ให้เส้นผมเกิดใหม่ที่เงางามมากขึ้นกว่าเดิม ทั้งยังช่วยให้การบำรุงผิวสวย ลดสิวและต้านริ้วรอยได้ดีอีกด้วยนะ

***โอเมก้า 3 อยู่ในอาหารจำพวกเนื้อปลาทะเลอย่างแซลมอน ปลาทู ดอกกะหล่ำ มาการีนหรือเนยขาว และน้ำมันปลาสำเร็จรูป เป็นต้น


3. ธาตุเหล็ก                                                                                               

ธาตุเหล็กจะสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ที่จะเป็นเกราะช่วยป้องกันความแห้ง แตกและลอกล่อน เพราะสามารถผลิตความชุ่มชื้นจากธรรมชาติได้เป็นอย่างดี เทียบได้กับการใช้ครีมบำรุงผมชั้นเยี่ยมเลยล่ะ แต่เป็นการบำรุงจากภายใน ผลิตน้ำมันที่เป็นประโยชน์ออกมาสร้างเกราะไม่ให้ผมแห้งเสียง่ายนั่นเอง 

*** ธาตุเหล็กได้มาจาก ผักใบเขียวเข้ม เนื้อสัตว์ ตับ ไข่ อาหารทะเล และลูกเกด เป็นต้น


4. อัลฟ่า-ไลโนเลนิก                                                                             

ไลโนเลนิกเป็นกรดไขมันจำเป็น ที่อยู่ในโอเมก้า 3 พบได้มากในน้ำมันพริมโรส น้ำนมถั่วเหลือง ถั่ววอลนัท น้ำมันงา เป็นต้น เป็นน้ำมันที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต ป้องกันการอักเสบและช่วยรักษาทุกเซลล์ในร่างกาย จึงทำให้ผมที่ขึ้นมาใหม่มีน้ำมันตามธรรมชาติที่คอยดูและไม่ให้ผมเสีย ขาด หลุดร่วงง่าย เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องผมร่วง และอาการหนังศีรษะอักเสบง่ายได้เป็นอย่างดี

***สามารถหาซื้อน้ำมันปลาแบบสำเร็จรูป มารับประทานเสริมได้เลย 


5. ไบโอติน หรือวิตามิน H                                                                     

Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1553683980 3581

INSH

Content quotation bg
♡ Sometimes you need those bad days ♡ ❀ because it helps you truly appreciate the good ones. ❀
► อ่านต่อContent quotation bg
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดทรงผม)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe